Las dietas de desintoxicación pueden tomar formas extremas , y pueden afectar negativamente a su salud si no se toman en los niveles adecuados de nutrición. La Clínica Mayo advierte de que los efectos secundarios de una dieta de desintoxicación pueden incluir fatiga , mareos , deshidratación y náuseas. Una dieta de verduras y frutas crudas , lo que es común a muchos programas de desintoxicación , puede ser sano, aunque no hay evidencia científica de que el ayuno o el uso de muchas de las hierbas y suplementos relacionados con la desintoxicación proporciona realmente un beneficio para la salud . Sin embargo, si usted revisa su plan de desintoxicación con su médico y proceder de una manera responsable , el proceso puede producir algunos resultados positivos. Física

Noroeste Ciencias de la Salud Universidad enumera cuatro grandes categorías de toxinas que normalmente se acumulan en el cuerpo y causar problemas de salud de los distintos grados. Las toxinas de metales pesados ​​--- que dice veneno Noroeste el 25 por ciento de los estadounidenses --- se acumulan en el cerebro, el sistema inmunológico y los riñones. El mercurio , níquel, aluminio y arsénico son toxinas de metales pesados ​​comunes , y los intoxicados por ellos pueden ser más susceptibles a la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos neurológicos graves. Hígado, proteína de subproductos y toxinas microbianas también puede afectar negativamente a las funciones naturales del cuerpo .

Los partidarios de la desintoxicación del cuerpo afirman que el proceso limpia el cuerpo de estos venenos perjudiciales , aunque el Dr. Thomas Lee , escribe en la Universidad de Harvard de " Batir la Salud "publicación" El cuerpo humano puede defenderse muy bien en contra de la mayoría de las agresiones ambientales y los efectos de la indulgencia ocasional . "
Mental

los beneficios mentales de desintoxicación puede incluir estado de alerta y la claridad mental. Elson M. Haas , MD. , Fundadora del Centro de Medicina Preventiva de Marin , dice que desintoxica "porque me hace sentir más productivo , creativo y abierto a las energías sutiles y espirituales. " La desintoxicación también puede ayudar a aliviar la ansiedad de las personas que se recuperan de la adicción al alcohol u otras drogas.
Espiritual

Dr. Haas señala que la desintoxicación puede ser un esfuerzo espiritual, y añade que las figuras religiosas como Jesucristo y Paramahansa Yogananda ayunaban como una manera de elevarse por encima de lo físico y estar en comunión con la Divinidad. El ayuno es una forma extrema de desintoxicación y puede conducir a consecuencias adversas para la salud , pero una dieta de desintoxicación de alimentos saludables --- como las frutas y los vegetales : --- podría lograr el mismo propósito espiritual . La Clínica Mayo señala que muchos de los beneficios que la gente positiva experiencia de las dietas de desintoxicación pueden ser el resultado de su creencia en el proceso.