Según el canal de Urología , la producción de testosterona disminuye a medida que las personas envejecen . La disminución de la testosterona también puede ser el resultado de enfermedades o daños a la glándula pituitaria. Disminución de la producción de testosterona puede llevar al subdesarrollo en el crecimiento sexual normal. Esto puede causar dificultad con la reproducción y la satisfacción sexual . Sin embargo , la adición de ciertos alimentos a la dieta puede ser útil para aumentar la producción de testosterona . Ostras

El zinc en las ostras convierte el estrógeno en testosterona . Esto permite una vida sexual sana y mejor producción de esperma. Las ostras se pueden comer en sopas o con hielo .

Plátanos

plátanos contienen una enzima llamada bromelina. De acuerdo con " El aumento de la libido de Alimentos", esta enzima se supone para mejorar la libido en los hombres. Los plátanos también contienen vitamina B y potasio , que estimulan la producción de testosterona . Esta fruta se puede comer normal y crudo o cocido en pan y galletas .
Espárragos

Este vegetal es rico en vitamina E , que se considera necesario aumentar la testosterona . Los espárragos se pueden asado , al horno o frita.
Figs

Esta fruta tiene aminoácidos que pueden aumentar la producción de testosterona . Los higos también se han sabido para mejorar la resistencia sexual. Pueden ser cocido en la comida o comer normal .
Espinacas

Este vegetal tiene una gran cantidad de vitamina A, que ayuda a mejorar el nivel de testosterona en los hombres. También es bueno para la energía. La espinaca se puede cocinar o comer crudo .