linaza , también conocido como linaza , es alto en ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón , fitoquímicos (propiedades que promueven la salud de los compuestos activos de las plantas) y fibra. La opinión generalizada es ofrecer una amplia gama de beneficios terapéuticos y nutricionales. Semillas de lino de tierra son probablemente más beneficiosos que los enteros, que pueden pasar a través del cuerpo sin ser digerido , de acuerdo con Katherine Zeratsky , RD, de la Clínica Mayo. Enfermedades Inflamatorias

Hable con su médico acerca de la inclusión de semillas de lino en su dieta si usted sufre de alguna de las siguientes condiciones. La investigación sobre ratones y seres humanos indican que la semilla de lino puede retrasar la progresión del cáncer de mama humano , la próstata y el cáncer de piel, según el Centro del Cáncer Memorial Sloan-Kettering . También puede ayudar a reducir los efectos secundarios de la radioterapia .

La linaza es una fuente rica de ácidos grasos omega - 3 , un ácido graso poliinsaturado esencial que el cuerpo necesita para producir las hormonas que apoyan el sistema inmune, la coagulación de la sangre, células crecimiento y las membranas celulares, y reducir la inflamación , Andrew Weill , informa MD . Como resultado , la linaza puede ayudar a reducir el asma , la enfermedad coronaria , Lupis nefritis - una forma de enfermedad de riñón - . La artritis y otras enfermedades inflamatorias
Menopausia

las mujeres deben considerar la semilla de lino para contrarrestar los efectos de los cambios hormonales a medida que envejecen . Diversos estudios han demostrado que el consumo de la semilla de lino reduce la frecuencia y gravedad de los sofocos y sangrado abundante , según healthy.net .

Otras Condiciones

Andrew Weil informa que las personas tienden a obtener más omega 6 que omega 3 . cita Joseph Hibbein , MD , psiquiatra de los Institutos nacionales de Salud , que cree que un desequilibrio de los dos en el cuerpo en favor de omega 6 puede desencadenar la obesidad , depresión, dislexia, hiperactividad e incluso tendencias violentas.

semilla de lino también previene la formación de coágulos de sangre , lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares , y controla la hipertensión, por lo general , y en los hombres con colesterol alto.

Su alto contenido en fibra ayuda a prevenir y tratar el estreñimiento. Puede ayudar a regular el azúcar en la sangre , lo que ayuda a controlar la diabetes tipo 2 . Se ha demostrado que previene la sequedad ocular , según peoplespharmacy.com ..
alto contenido en fibra Precauciones

lino de semilla puede causar malestar leve o irritación intestinal y puede interferir con los procedimientos de radiología , advierte Sloan -Kettering .