Conseguir un masaje de tejido profundo puede que se sienta rejuvenecido. Sin embargo , algunas personas experimentan sensaciones de náusea o mareo después de un masaje . Estos efectos secundarios se cree que son el resultado de la liberación de la toxina acumulada en las células y el tejido muscular. Para aliviar o prevenir tales efectos secundarios , estos son los pasos que puede tomar para obtener el máximo partido de su masaje. Cosas que necesitará agua
Ducha Bañera

Sauna
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librar su cuerpo de toxinas Matemáticas 1

beber mucha de agua. La mayoría de los terapeutas de masaje le aconsejará que bebe un vaso de agua después de su masaje . Asegúrese de beber el agua, sin embargo. Si usted bebe demasiada agua demasiado rápido , simplemente pasar a través de su cuerpo sin necesidad de llevar a cabo cualquiera de las toxinas liberadas . También debe asegurarse de hidratarse adecuadamente antes de su masaje. Esto ayuda a acelerar el proceso. Beber suficiente agua asegura que sus células funcionen correctamente. Aun cuando usted no está teniendo un masaje, usted debe permanecer bien hidratado . Es una parte esencial de la vida sana .
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sudor las toxinas . Además del agua potable , se cree que el sudor para ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas liberadas durante un masaje . Esto se puede conseguir en un número de maneras . En primer lugar , sólo tiene que tomar una larga ducha caliente . Una alternativa menos derrochador es tomar un baño caliente. Sumérjase en la bañera durante treinta minutos , la reposición con agua caliente mientras se enfría. Tomar sorbos de agua mientras toma para prevenir la deshidratación .
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Ir a un sauna. El concepto es el mismo: a sudar. La diferencia es que en una sauna que va a sudar mucho más durante un período de tiempo más largo . La mayoría de los gimnasios cuentan con saunas , así que si eso es donde recibe su masaje, pasar por la sauna durante veinte o treinta minutos después. Usted debe salir sintiéndose renovado y relajado.