Si usted está luchando con el gas abdominal preocupante , considere probar algunos remedios naturales para ayudar a aliviar y prevenir las molestias. Además , es posible encontrar el alivio de la aromaterapia. Varios aceites esenciales y hierbas se han utilizado durante siglos para ayudar en la curación natural. Estilos de vida y cambios en la dieta pueden ayudar también. Remedios caseros naturales

Para aliviar su gas abdominal , naturalmente , consideran tratando algunas medidas preventivas . El "Libro de los doctores de los remedios caseros para la Mujer ", sugiere masticar la comida lentamente. Cuanto más se mastica lentamente , menos aire que va a tragar . Además, cuanto más se descomponen los alimentos, menos probable es que habrá de sufrir de gas.

Además , evitar los alimentos que pueden causar gas. Eliminar la col, maíz y frijoles en su dieta . En general, los alimentos con alto contenido de fibra pueden tener el potencial de causar incomodidad , sino porque la fibra es una parte importante de su dieta, no lo eliminan por completo. En su lugar , trate de obtener su fibra de otras fuentes , tales como granos enteros o semillas de lino ( ver Referencias 2 ) . Si usted elige para comer frijoles , déjelos remojar durante la noche con un par cda. de vinagre .

alimentos sin azúcar hechas con sorbitol pueden ser difíciles de digerir y causar gases también. También, carbonatadas , bebidas con gas producen una gran cantidad de gas. La cafeína puede irritar el colon , lo que podría causar gases . Ya sea reducir o eliminar la cafeína de su dieta ( ver Referencias 2 ) .

Considere probar la manzanilla hierba para darle un poco de alivio de su gas abdominal. Se utiliza para una gran variedad de enfermedades gastrointestinales , la parte superior de floración de la planta de manzanilla se puede utilizar para hacer té o tomar un extracto líquido , cápsulas o tabletas ( ver Referencias 3 ) .

Para ayudar a su gas abdominal, moverse. El ejercicio evita que el gas quede atrapado en el abdomen y los intestinos . Trate de hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico tres veces a la semana .
Aromaterapia

Proveedores aromaterapia. Valerie Ann Worwood , autor de " El Libro Completo de Aceites Esenciales y Aromaterapia ", recomienda el uso de una mezcla de tres gotas de menta y dos gotas de clavo de olor. Mezcle los aceites en 1 cdta. de un aceite base apropiada , tal como aceite de oliva prensado en frío o aceite de almendras . Masajear el área en su parte superior del abdomen en un movimiento hacia la derecha , según sea necesario . Worwood dice menta es conocida por sus propiedades digestivas y ha sido utilizado por varias culturas antiguas, incluyendo los egipcios , chinos e indios americanos (ver Referencias 1) . Si usted no tiene esos aceites , trate de una mezcla de eucalipto y /o manzanilla .