Buscando su mejor puede a menudo vienen a lo bien que te ves y te sientes en tu propia piel . Pero si esa piel es floja , arrugas o mostrando los otros signos reveladores del envejecimiento , puede no sólo sentir a veces más de su edad , pero mira , también. La elastina es una proteína que está presente en la piel y es responsable de dar a su piel que la primavera juvenil - y de evitar las arrugas. Pero a medida que envejecemos , la elastina pierde su capacidad para luchar contra la gravedad y puede ceder y estirar . Pero hay maneras de retrasar el envejecimiento de la elastina y hasta restaurarlo a veces más jóvenes. Cosas que necesitará dieta saludable
agua
Ejercicio
protección solar
lociones humectantes
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Coma en un ambiente sano manera . Su piel envejecerá más rápido si están bombardeando con productos químicos, aditivos y contaminantes en los alimentos . Para restaurar la elastina , limitar la cantidad de alimentos procesados ​​que contienen aceites hidrogenados y azúcares simples . Mira a comer muchas frutas y verduras que contienen antioxidantes . Por otra parte, usted debe asegurarse de que usted come saludable omega 3 y omega 6 grasas que se encuentran en los aguacates , salmón , nueces y aceite de oliva. Hay suplementos que puede tomar si no te gustan estos alimentos. Estar saludable desde adentro hacia afuera es ideal para la piel.
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Manténgase hidratado. Al beber mucha agua, por lo menos las ocho tazas recomendadas al día, su piel también mantenerse hidratado. Su piel será entonces capaz de eliminar las toxinas presentes que la edad y el desgaste de la elastina.
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Haga ejercicio regularmente, ya que esto no sólo es vital para una buena salud , pero vital en la restauración su piel , también. El ejercicio está relacionado con los efectos del estado de ánimo de mejora que pueden reducir el estrés y las otras causas de arrugas de preocupación y arrugas en la piel y la frente .
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exposición al sol Limit, y siempre que use protector solar protector. El sol es uno de los enemigos principales de su piel y su elastina. Quieres proteger la elastina de los rayos UV , y siempre debe usar un protector solar con al menos un nivel de SPF 15 .
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Hidrata tu piel con lociones y cremas saludables. Hay muchas cremas para la piel en el mercado que cuentan con efectos anti-envejecimiento y son capaces de restaurar los niveles de elastina . Usted quiere asegurarse de que su piel no se mantiene demasiado seco, y estas cremas hidratantes puede hacer bien para asegurarse de que no lo es.