El estrés y la ansiedad puede ser un verdadero problema para algunas personas. Se puede interrumpir la vida del día a día y hacer que sea difícil llevar a cabo tanto en su vida personal y de negocios . Por desgracia , en este día y edad, el estrés se ha convertido en una parte natural de nuestra existencia cotidiana. Con eso se dice , también lo han hecho las medicinas alternativas y formas de tratamiento. Muchas personas están descubriendo que pueden tratar sus problemas médicos , incluyendo la ansiedad , con las medicinas alternativas . Riesgos de la Medicina Tradicional

antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad son las recetas comunes en estos días ; algunos pueden decir demasiado común. Es cierto que muchas personas no necesitan la intervención médica cuando se trata de sus problemas de ansiedad. Sin embargo , la medicina tradicional también puede venir con efectos secundarios no deseados , tales como náuseas , aumento de peso , los efectos secundarios sexuales , fatiga , insomnio , mareos, boca seca, visión borrosa, estreñimiento , agitación , inquietud, e incluso ansiedad - sólo por nombrar pocos. Ahí es donde las formas de tratamiento alternativas a base de hierbas y entran en juego. No siempre puede ser capaz de resolver completamente los temas en cuestión , pero a menudo pueden ofrecer una forma alternativa de tratamiento que es muy eficaz y suele tener menos efectos secundarios.
Té verde

el té verde

es una alternativa segura a la medicina tradicional en los referidos a ansiedad leve . De los créditos a todo, desde la pérdida de peso a la relajación y la calma , se cree que el té verde que tiene muchos beneficios para la salud . El té verde contiene L -teanina , que proporciona de forma natural un efecto calmante. También protege y restaura la vitalidad del cerebro , ayuda a estimular el sistema inmune, induce un estado profundo de relajación y la sedación , y ayuda a promover un mejor sueño .
Manzanilla y raíz de valeriana

Tanto la manzanilla y raíz de valeriana se sabe para calmar los nervios y pueden tener un efecto sobre la ansiedad. De hecho , la raíz de valeriana se utiliza con mayor frecuencia para ayudar a la gente a dormir y, probablemente, se debe tomar en única noche . Sí tiene el efecto de hacer que la gente muy relajado y con sueño , lo que puede hacer para mantenerse despierto durante el día mientras esté tomando la raíz de valeriana difícil. La dosis típica para la raíz de valeriana es de 500 a 1500 mg al día.

Manzanilla ha sido utilizada para calmar los nervios y la ansiedad durante décadas. Está disponible en forma de suplemento , la forma de te , la forma de hierbas y aceites esenciales. Algunas personas simplemente preparar una taza de té de manzanilla cuando se sienten ansiosos, especialmente si están teniendo problemas para dormir. La manzanilla se utiliza a menudo como un aceite esencial en productos para bebés caseros por el efecto calmante que tiene en los bebés . Si ha ambrosía alergias, usted no debe usar la manzanilla, ya que es un pariente de la ambrosía y puede causar síntomas alérgicos.

Suplementos de hierbas para la ansiedad

St. John Wort y pasiflora están ambos disponibles en forma de suplemento y han sido reconocidos como los suplementos de hierbas útiles para la ansiedad (y depresión) durante muchos años. Una dosis de 300 mg de cada uno debe tomar cada día con el fin de ayudar a defenderse de cualquier sentimiento negativo de la ansiedad o la depresión.