Muchas veces el simple acto de masaje en sí mismo puede hacer mucho para aliviar el dolor en los músculos y las articulaciones. Sin embargo , a veces el masaje no es suficiente y necesita un poco de impulso . Usando una receta aceite de masaje para el dolor puede ofrecer un impulso de forma totalmente natural , y estos son muy fáciles de hacer usted mismo. Aceites del portador

necesitan un aceite portador para servir como la base de su aceite de masaje , ya que diluye los aceites esenciales y asegura que son absorbidos por la piel con mayor eficacia. Los mejores aceites del portador a utilizar son el aceite de oliva , aceite de almendras , aceite de cártamo , aceite de girasol , aceite de cacahuete y aceite de canola - muchos de los cuales se pueden encontrar en su supermercado local o tienda de alimentos saludables

Nota : . Por favor, asegúrese de tomar en consideración nuez o semilla alergias antes de elegir un aceite portador .
aceites Esenciales

los aceites esenciales son básicamente aceites infundidos con cantidades altamente concentradas de varias hierbas , que puede tener la aromaterapia y /o propiedades medicinales , ya que se inhalan o absorben por la piel. Debido a esto , nunca se debe aplicar los aceites esenciales directamente sobre la piel , pero siempre mezclados con un aceite portador . Por lo general , sólo necesita de 3 a 4 gotas de un aceite esencial por taza de aceite portador . Usted puede mezclar la mayoría de los aceites esenciales ( especialmente los utilizados para el masaje ) , sin efectos nocivos , por lo que se pueden utilizar dos o tres aceites esenciales diferentes en su receta de masaje personal .

Sin embargo, si usted elige utilizar más de una aceite esencial , se debe aumentar la cantidad de su aceite portador en consecuencia para asegurarse de que los aceites esenciales están siendo diluidas adecuadamente. Por ejemplo , si utiliza 3 gotas de cada uno de los dos aceites esenciales , entonces es posible que desee utilizar 1 1/2 o 2 tazas de aceite del portador para asegurarse de que tanto los aceites esenciales se diluyen lo suficiente para un uso seguro en la piel.

mejores hierbas para el dolor

Una de las mejores hierbas para tanto masaje y el dolor es la lavanda. La lavanda tiene muy relajante , calmante propiedades de aromaterapia , así como muchos de los efectos sedantes cuando se aplica tópicamente ( en la piel) . Aceite esencial de lavanda es uno de los pocos aceites esenciales que se pueden aplicar directamente a la piel , pero para los propósitos de masaje es mejor para diluir con un aceite portador . La lavanda es anti- inflamatorio, lo que significa que puede reducir la hinchazón y el dolor muscular o articular , al mismo tiempo que ayuda a su cuerpo a relajarse y así regenerarse mejor.

Manzanilla es también altamente anti- inflamatorio, y su propiedades calmantes funcionan en mucho la misma manera que la lavanda . Salvia Clary se considera también aplicable para el alivio del dolor , ya que ha sedante efectos y funciona bien para el espasmo muscular , dolores musculares y calambres , pero no se recomienda para las personas que beben alcohol , ya que puede aumentar los efectos del alcohol. Mejorana dulce también está indicado para el alivio del dolor , rigidez , espasmos musculares , y se ha encontrado por algunos para ser útil en la lucha contra el dolor y la rigidez en relación con reumatoide y la osteoartritis.