yoga de la risa es único en el sentido que no sólo realice ejercicios de respiración , sino que también incorporan la risa en la rutina de ejercicios. Con una tensión adicional sobre los niños en los últimos años , incluyendo el divorcio de los padres , las expectativas de la escuela y la presión de grupo , se está convirtiendo cada vez más importante para mantener a nuestros niños riendo. Cosas que necesitará
niños
Colchonetas de yoga o toallas de
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Encontrar un club de la risa o iniciar su propio . Los niños aprenden mejor juntos. Cuando los niños se reúnen para reírse y hacer ejercicio , la diversión es contagiosa y que es parte de lo que hace la risa de la yoga de manera eficaz. Hay muchos recursos en línea para encontrar la risa clubes de yoga. Si no hay un grupo que ríe cerca de usted , hay recursos disponibles para convertirse en un maestro certificado .
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Que jueguen . Una forma clave los niños aprenden a través del juego . Mantenga al grupo enfocado , pero no se molestan cuando se alejan . Sebastian Gendry , director de la Escuela Americana de Yoga de la Risa , dice: " Si ellos necesitan para funcionar , deja correr . Luego congele. A continuación, ejecute ". Como el profesor, recuerde que debe ser flexible. Si su grupo le gusta un determinado ejercicio , dejarlos jugar con él durante todo el tiempo que quieran. El propósito es la risa y el ejercicio.
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Utilice personajes conocidos y colores brillantes. Los niños responden a sus personajes favoritos de manera más positiva y aprenden más cuando se utilizan personajes conocidos . Un ejemplo está rebotando risa tigre, donde puso las dos manos juntas delante del pecho con los codos doblados . Luego de saltar arriba y abajo de la risa. Piensa en ti mismo como Tigger de Winnie the Pooh y , de repente , todos los niños de su grupo entiende lo que quieres decir ejercicios.
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intercalar de respiración profunda en el medio cada pocos ejercicios de la risa . Todavía es el yoga y el ejercicio. Al respirar profundamente , deben recuperar el foco de las tareas a mano . A veces esto es difícil, pero es una parte importante del ejercicio .
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Eche un vistazo a los ejercicios y los conoce. Planificar el ejercicio que vas a hacer. Los niños están llenos de preguntas acerca de este nuevo ejercicio divertido . Aquí hay algunos ejemplos de ejercicios de risa Yoga

Salto rana risa : . Cuclillas en el suelo, doblando las rodillas y poniendo muy baja. Salta hacia arriba una vez diciendo: " ha", y luego volver a bajar . Continuar en la sucesión rápida.

Risa con las manos sobre su abdomen con un "ho ho ho" y luego tratar de reír con las manos en la garganta y hacer un " je je je " y centrarse en donde la risa origina . Preste atención a la risa de todo el cuerpo y ver si se puede identificar cuando cambia la risa .