? Ccsme, o la estimulación eléctrica de los músculos , las unidades son más de-the - counter dispositivos que administran los impulsos a los músculos por medio de electrodos . Estos dispositivos se comercializan como formas de construir el tono y la disminución de la grasa corporal. Fondo Fotos

Los fisioterapeutas a menudo utilizan los dispositivos de estimulación eléctrica mucho más fuertes que los que están disponibles a los consumidores para aliviar la inflamación y el dolor en los tejidos lesionados . Las unidades de EMS que compra sin receta médica operan en el mismo concepto , pero proporcionan menos estimulación .
Usos

Algunas de las aplicaciones que demandan los fabricantes de unidades de EMS los dispositivos tienen están fortaleciendo los músculos después de un reposo prolongado en la cama, el tratamiento de la incontinencia , ayudando a las mujeres a recuperar el tono muscular después del parto y la construcción de músculo durante el entrenamiento con pesas .
Expert Insight

Según un estudio realizado en la Universidad de Wisconsin y publicado por la National Strength & Conditioning Association , unidades de EMS no mostró beneficios sobre las técnicas de entrenamiento de fuerza tradicionales.
Riesgos

adversas posibles efectos de las unidades de EMS incluyen hormigueo, adormecimiento , irritación y sensación de calor en el área de tratamiento, así como las alteraciones del sueño y dificultad para concentrarse , según el Alivio del Dolor Santuario ccsme.

Consideraciones

Además de su posible ineficacia y el riesgo de efectos secundarios , el estudio de la Universidad de Wisconsin encontró que los dispositivos son a menudo difíciles de mantener en su lugar durante el ejercicio y puede dificultar el movimiento.