El Método See- Claramente fue desarrollada por cuatro personas , entre ellas dos optometristas, quienes juntos se hacen llamar el Instituto de la Visión de América . El método ofrece ejercicios oculares para fortalecer los ojos y reducir la necesidad de gafas o lentillas . El método utilizado para estar a la venta , pero ahora se ofrece como una descarga gratuita en la web de la Visión del Instituto Americano . Ahora se llama el Programa Power Vision . La realización de

Los ejercicios de los ojos en el programa están destinadas a fortalecer y estirar los músculos de los ojos. Aunque sus ojos se mueven a lo largo del día , no se van a mover en todas las direcciones o concentrarse igualmente en todas las distancias . Ejercicios oculares tomar el relevo . Hay tres módulos , cada uno de una duración de entre 21 y 30 minutos. El programa recomienda que hagas un módulo diario . Uno de los ejercicios se llama " llevar a cabo ". Tendrá que tomar un objeto como un broche o pendiente en la palma de su mano y se centran en ella . Sostenga el objeto con el brazo extendido . Examine de cerca. Traiga cerca de su cara. Mueva la mano en diferentes patrones en frente de ti y seguir el objeto con sus ojos. Permítase parpadear a menudo. Se puede mover de lado a lado , arriba y abajo , o en patrones circulares. Cambie de brazo y mantenerse en movimiento del objeto en diferentes formas siempre que usted pueda centrarse en él.
Detailing

Detailing es otro ejercicio ojo recomendado por el Instituto de la Visión de América . Coloque un objeto de colores o detallada a en una mesa lejos de usted tanto como sea necesario para que sea un poco borrosa . Siga sus contornos con los ojos. Déjese frecuencia de parpadeo. No entrecerrar los ojos o la tensión . Examine los detalles minuciosos del objeto. Mira a diferentes secciones y tratan de ver el detalle en el detalle.
Afirmaciones

Las afirmaciones son una parte importante del programa. El ejercicio de uso de afirmaciones positivas es una forma de oración . Diga en voz alta o escribirlas. Las afirmaciones positivas tales como "Tengo una visión natural y saludable " son perfectas, pero el uso de lo que sea suena creíble a usted . Siempre hacer afirmaciones en tiempo presente . También puede utilizar un objeto como el utilizado en el primer ejercicio y escribir su afirmación en el aire. Siga el objeto de cerca con los ojos y concentrarse .