Su nivel de taurina puede ser muy importante para su salud . Hay suplementos de taurina disponibles , pero es importante que usted sepa los beneficios, el maquillaje y las recomendaciones de los suplementos antes de tomarlos. Historia

La taurina es un aminoácido que se descubrió en 1827 en la bilis de buey. En 1975 , se descubrió que los recién nacidos no pueden hacerlo , y que dio lugar a la promoción de la taurina como parte esencial de la nutrición. La fecha de la producción de los primeros suplementos de taurina no es muy conocido , pero comenzó a ser producido a causa de la posibilidad de deficiencia de taurina.
Riesgos

Las personas más en riesgo de una deficiencia de taurina son los lactantes, las mujeres y los vegetarianos . Los bebés no pueden tomar taurina en sus cuerpos, y por fórmula para bebés generalmente no incluye taurina , los bebés alimentados con leche materna tienen mejores niveles de taurina que los alimentados con fórmula . Las mujeres han sido conocidos por tener una deficiencia de taurina porque la presencia de hormonas femeninas inhibe su producción . Los vegetarianos también son por lo general en situación de riesgo debido a la taurina se encuentra predominantemente en fuentes de proteínas como los productos lácteos y carnes.

Beneficios

Los beneficios de tomar suplementos de taurina si sus niveles son bajos son numerosos. Esto ayuda a estimular el sistema inmunológico, mantiene a raya la diabetes y ayuda en la digestión. Otros usos menos conocidos para los suplementos de taurina incluyen el tratamiento para la depresión, recuento bajo de espermatozoides y de enfermedades de los ojos.

Efectos secundarios

No hay grandes efectos secundarios conocidos de los suplementos de taurina , pero eso no significa que uno no puede tener una reacción adversa. Se recomienda informar los efectos secundarios a su médico mientras toma un suplemento de taurina, incluso si es sólo que las cosas " no me siento bien . "
Expert Insight

Cualquier persona que esté pensando en tomar un suplemento de taurina debe someterse a las pruebas , independientemente de su sexo , la edad o los hábitos alimenticios. Por ejemplo, un profesional puede recomendar si en su condición física actual, es seguro tomar taurina , ya que no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes . Para algunas personas , los niveles de taurina podrían no ser los únicos niveles bajos en su cuerpo. Para ello, un médico podrá recomendar o recetar un multisupplement para ayudar con múltiples nutrientes u otras sustancias niveles esenciales.