La terapia de masaje es una de las de más rápido crecimiento de técnicas alternativas de salud en los Estados Unidos, y ya no es relegado sólo para el spa. Si usted está buscando maneras de aliviar el dolor, aliviar el estrés o simplemente relajarse , tener en cuenta la investigación de esta práctica milenaria. Hay varias formas de modalidades de masaje y los profesionales , por lo que encontrar el que es mejor para usted. Masaje Sueco

Hay más de 100 tipos diferentes de técnicas de masaje disponibles . Por ejemplo, el masaje sueco es el que la mayoría de la gente está familiarizada con el , en el que los aceites y lociones se utilizan para hacer trazos sobre todo effleurage y petrasage . " Effleurage " es el movimiento de deslizamiento de las manos hacia arriba y abajo del cuerpo , mientras que " petrasage " es la acción de " ordeño " de agarrar los músculos y amasado de ellos.
Terapia Neuromuscular

terapia neuromuscular , o NMT , es conocida por su presión profunda y su capacidad para liberar endorfinas --- las mismas sustancias químicas del cerebro liberados en el ejercicio que son opiáceos naturales que aumentan el estado de ánimo . En NMT , el terapeuta de masaje utiliza la presión estática en miofascial específico --- o "desencadenante " --- apunta a aliviar el dolor. Esta técnica manipula los tejidos blandos del cuerpo --- los músculos, tendones y tejido conectivo --- para ayudar a regular y rejuvenecer el sistema nervioso central.
Terapia craneosacral
la terapia craneosacral

( CST ) es casi todo lo contrario. CST es un tacto muy suave que libera la restricción a través de movimientos sutiles ; algunas personas incluso se quedan dormidos durante la sesión. El terapeuta de masaje actúa casi como un espejo, y " escucha " a través de las manos a los mensajes sutiles que envía el cuerpo. Él es capaz de identificar las áreas de congestión, el letargo y la tensión, y para usar el tacto suave para ayudar a liberar esas áreas donde se realizan las ansiedades , los miedos y otras energías negativas.
Reflexología

Reflexología utiliza los puntos de presión en la parte inferior de los pies --- y , con menor frecuencia , las palmas de la mano --- para energizar o curar puntos asociados a los órganos y sistemas del cuerpo . Mucho más que un simple mensaje pie, se trata de una técnica antigua , refinado que ayuda a liberar toxinas durante y después del tratamiento y se identifican las áreas de tensión y la lentitud . La reflexología puede ser muy beneficioso si usted sufre de dolores de cabeza u otras afecciones crónicas .

Advertencias

Siempre recuerde que ciertos masajes son más profundos que otros, así que considere su tolerancia y también considere cualquier dolencia o consideraciones de salud mental . Ciertas personas no deben recibir determinados tipos de masajes debido a condiciones pre -existentes , así que consulte a su terapeuta de masaje de antemano y también asegurarse de que se trata de un profesional con licencia .