Nuestros cuerpos contienen alcalina y ácida que tiene que estar en un equilibrio adecuado para nosotros estar saludable. Sin embargo, debido a nuestros estilos de vida modernos a menudo carecen de una nutrición adecuada y el ejercicio , las personas tienden a ser demasiado ácido y en la necesidad de reparar el equilibrio. Como resultado , muchas personas conscientes de la salud están cambiando su estilo de vida para librar su cuerpo de desechos ácidos a ser más alcalino. Razones para alcalinizar

Todos los alimentos contienen minerales que , cuando se metaboliza por el cuerpo, dan a los residuos de ácido o alcalino . Esta reacción química , cuando es alcalina, permite al cuerpo una mayor capacidad para aumentar la producción de células , reparar las células dañadas y absorber los nutrientes y minerales. Todo lo contrario es cierto para los alimentos generadores de ácido . Cuando nuestros cuerpos son más ácidos que alcalinos , nos ponemos en peligro de enfermarse debido a que nuestras células no pueden funcionar adecuadamente . Los síntomas de un cuerpo demasiado ácido incluyen la artritis , el reumatismo, la acidez estomacal crónica , fatiga crónica, dolores de cabeza por migraña , estreñimiento y diarrea.

Métodos para alcalinizar

Cambie su dieta . La mayoría , sin cocer frutas y verduras frescas verdes causan una respuesta alcalina de formación en el cuerpo . Los alimentos alcalinos de formación incluyen sandía, melón , uvas, guisantes, las habas , las almendras y queso de soja. Para obtener una lista detallada de alcalino /ácido que forman los alimentos , vea Recursos . Manténgase alejado de los alimentos cocidos y procesados ​​, así como el azúcar, ya que son la formación de ácido . Mayoría de la carne , con la excepción de pollo orgánico , es también la formación de ácido . La carne es generalmente de edad avanzada, por lo que es más ácido que el pollo ya que los alimentos son más alcalinos cuando son muy fresco y en su forma original . Cualquier carne que contiene antibióticos y /u hormonas también ácido formando.

Beber mucha agua pura cada día ( de seis a ocho vasos ) . A menudo , el agua del grifo tiene toxinas químicas que sólo se suman al problema. Agua alcalina pura agua de manantial o reestructurada es la mejor opción para alcalinizar su cuerpo. Máquinas de agua alcalinizantes se pueden comprar que reestructurar el agua del grifo en agua alcalina .

Hacer ejercicio moderado te hace sudar , que se deshace de los residuos ácidos y toxinas. Rebotar ( saltando en un equipo similar a un mini -trampolín ) es un ejercicio ideal , ya que es fácil de hacer, fácil en las articulaciones y se mueve el líquido linfático , que los desechos ácidos .

Otras consideraciones

Aprender a respirar correctamente . Respire profundamente y exhalar adecuadamente ( hasta que no haya aire en los pulmones ) para oxigenar su cuerpo entero. Respiración superficial permite que el dióxido de carbono, que es ácido, que se acumulan en su cuerpo.

Deshacerse del estrés es otro factor importante para convertirse en alcalina. En su libro " Alkalize or Die ", el Dr. Theodore A. Baroody dice que " Cualquier factor estresante que la mente o el cuerpo interpreta e internaliza como demasiado fuerte para lidiar con las hojas de un residuo ácido . Incluso un factor de estrés leve puede causar un ácido parcial o total - reacción de formación " . Él va a decir: " Todas las emociones, pensamientos y sentimientos, de cualquier tipo , se hacen sentir en el cuerpo físico . Aquellos que son reacciones ácido productos inarmónicas .... emoción intensa no es malo en sí mismo , sino para aferrarse obstinadamente a siempre crea más acidez , lo que lleva a la enfermedad y el dolor. "