Si sus hábitos de consumo han crecido para incluir en exceso y /o beber constante y está interesado en la desintoxicación de su cuerpo, que no haya más difícil camino que el que viajaba solo. Muchas personas tienen dificultades para hacer frente a su desintoxicación vez surgen los síntomas de abstinencia. Si usted está comprometido con la desintoxicación natural y en su casa , usted debe considerar alistar un socio de la responsabilidad que pueda comprobar para arriba en usted y brindar apoyo. Usted también debe educarse a sí mismo sobre exactamente lo que puede esperar a medida que avanza a través de la desintoxicación y mentalmente prepararse para sus rigores . Plan de ataque

Comparte todo lo relacionado con su intento de desintoxicación a casa con su socio de la responsabilidad . Asegúrese de que puede contar con él para escucharle , diligencias y ejercer presión sobre usted para mantener el rumbo cuando la retirada se encuentra en su peor racha . Decida cómo va a dejar de beber ; mientras que el pavo frío puede ser el enfoque más atractivo para muchas personas , no es para todo el mundo , y el más largo y más pesado que ha estado bebiendo , más difícil de este método será . Si ese es el caso , elaborar un plan para detener y, finalmente, la eliminación de su consumo de alcohol . Un enfoque común es cortar una o dos bebidas de su consumo diario de cada día . Puede moverse a ritmos más lentos o más rápidos, dependiendo de cómo usted maneja su retirada . Incluso si usted no puede mejorar todos los días, nunca retroceder . Una vez que haya alcanzado un nuevo mínimo , no se vaya por encima de ella .
Comes vegetariano

Reducir su consumo de azúcar y cafeína. Los estudios en animales han demostrado que éstos pueden aumentar su apetito por el alcohol. También hay varios suplementos dietéticos y de hierbas que usted puede tomar que se conoce para ayudar con la desintoxicación de alcohol y abstinencia, como el cardo mariano , el beta -caroteno , el kudzu , el magnesio , el aceite de onagra , glutamina y vitaminas A, B3 , B6 , C , D , E, y especialmente B. también debe considerar la adopción de bellota , angélica o calanatts , que ayudan a reducir el deseo de consumir alcohol y puede ayudar con otras complicaciones de abstinencia , tales como calambres , náuseas o vómitos. Tome cayena o suplementos a base de hierbas para ayudar a celidonia columpios facilidad de humor, temperamento y emociones , mientras que ir a través de la retirada.