Sauna terapia refiere a un baño de vapor confinados de alrededor de 175 grados Fahrenheit. En general la habitación está hecha de una estructura de madera seca y se calienta con piedra de río caliente o piedras. La sauna es un lugar para que la gente pueda sentarse , relajarse y sudar tanto para fines sociales y de salud . Con beneficios que van desde el alivio de dolor de la artritis , bajando la presión arterial , ayudando con las enfermedades respiratorias y el esclarecimiento de su cutis , la terapia de sauna es una forma relajante para aliviar el cuerpo y la mente . Beneficios para la salud

La alta temperatura en un sauna estimula el flujo sanguíneo y la circulación, causando que los vasos sanguíneos en la piel de ampliar y ser más flexible. Esta mejor flujo de sangre ayuda a bajar la presión arterial . Terapia Sauna también ayuda con problemas respiratorios al aliviar la congestión del pecho , que puede aliviar las complicaciones de la bronquitis , laringitis y otras enfermedades respiratorias .
Limpieza Corporal

El calor seco del sauna la terapia ayuda al cuerpo a sudar las toxinas y vaciar el exceso de agua y los residuos. El calor hace que el cuerpo reaccione tanto como lo haría si tuviera fiebre , activar el sistema inmunológico , los glóbulos blancos y anticuerpos . Esto ayuda a prevenir o luchar contra un
Pérdida resfriado o gripe Peso

terapia Sauna también se utiliza como una ayuda para la pérdida de peso. ; aunque su cuerpo puede sentirse relajado , su frecuencia cardíaca está aumentando debido al calor seco. Una sesión de 20 minutos aproximadamente a 165 hasta 175 grados F) va a quemar más de 500 calorías. De hecho , el metabolismo del cuerpo se acelera de manera similar a la forma en que lo haría con el ejercicio físico. Terapia
Fisioterapia

sauna es un excelente complemento a la terapia física . El calor seco del sauna aumenta el suministro de oxígeno y nutrientes a los músculos y tejidos profundos , aliviar músculos doloridos , cansados. A menudo se utiliza para tratar el dolor y la rigidez de la artritis, pero es beneficioso para todo el mundo para revivir rígido, tirado o músculos doloridos .
Salud Mental

calor , el vapor y ayuda a relajar los músculos , calmar la mente y rejuvenecer el cuerpo. El aumento del flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno mejorada relaja su cuerpo y su estado mental. Utilice la sauna como un lugar para relajarse y encontrar y alivio del estrés .

Beneficios para la piel

Tu piel es el órgano más grande del cuerpo , y uno de sus puestos de trabajo es para eliminar las toxinas a través de la transpiración . El calor de los aumentos de la terapia de sauna de sudoración para liberar impurezas y desechos del cuerpo a través de la piel. Usted está no sólo la limpieza de sus poros , pero el aumento de la circulación , dejando un cutis saludable y radiante .

Advertencias

Si tiene corazón o respiratorios graves problemas , consulte a su médico antes de utilizar una sauna. Evite las drogas , el alcohol y los alimentos antes de utilizar la sauna.