? Moco es un problema que aqueja a muchas personas. Desde el resfriado común hasta el asma , el moco se presenta un problema, ya que constriñe las vías respiratorias. La sinusitis crónica produce el ronquido , la tos, la piratería y la nariz tapada y tanto llorosos . Hay muchas maneras naturales para prevenir o incluso eliminar el problema , todo a través del consumo de alimentos adecuados . ¿Qué es el moco ?

Según SinusWars.com , ( ver Referencias) , el moco es un líquido espeso secretado por varias células que recubren los órganos del cuerpo . El líquido espeso se compone de agua, sal , mucina y otras células pequeñas . El moco es importante , ya que mantiene el cuerpo se seque. Moco normal es clara . El problema se produce cuando más grueso, un exceso de moco no permite que los senos nasales drenen adecuadamente . Además , cuando el moco se vuelve otro color que no sea clara , está presente una infección . Cuando se inhalan sustancias irritantes , como el moho , el humo o la caspa de mascotas , quedan atrapados en el moco .
La Conexión alimentos

alimentos tienen un impacto directo en los senos y moco . Los productos lácteos aumentan la producción de moco , mientras que las frutas y vegetales frescos ayuda en la eliminación . Tés potable también pueden ayudar en la eliminación de exceso de moco . La temperatura de los alimentos que se consumen también puede hacer una gran diferencia. Los alimentos fríos se contraen los pasillos , mientras que los alimentos calentados delgadas y abiertas las vías respiratorias. El adelgazamiento de la mucosa hace posible eliminación .
Una fruta perfecta para Enfermos

La piña es una bendición para los asmáticos y los que sufren de sinusitis. El elemento clave en la piña es la bromelina. La bromelina es una enzima proteolítica que degrada las proteínas . Puede ayudar al cuerpo a curarse de bronquitis y neumonía también. Propiedades piña fresca también actúan como agentes anti -inflamatorios , que también puede reducir la inflamación en las vías aéreas , facilitando la respiración y ayudar en la eliminación.
Otras frutas Moco - Relief

Otras frutas , aunque no contiene bromelina , tienen propiedades de la vitamina C . La vitamina C en dosis adecuadas puede prevenir o disminuir los efectos de un resfriado. Todas las frutas cítricas son dones naturales para la alergia y su resfriado . Pomelo , en particular, reduce la sal en el cuerpo y se acelerará la eliminación de moco e inflamación de espesor , ya que también es un anti- inflamatorio natural . Otros bonanzas de vitamina C son los limones , limas y naranjas. Trate de apretar una rebanada de estos guerreros mucosas naturales en cada vaso de agua. Limones frescos exprimidos en el agua caliente se aflojan la flema. Jugo de sandía fresca es eficaz para reducir las toxinas y los síntomas.

Hortalizas

vehículos proporcionan una defensa maravillosa contra el moco y las alergias nasales. A diferencia de otros alimentos sobre-procesados ​​, vegetales frescos abundan en opciones dietéticas - sinusales amistoso. Una sopa de verduras al vapor rellenos de verduras frescas puede hacer de manera significativa el movimiento a lo largo de la mucosidad y disolver . Algunas verduras con poderosas propiedades de eliminación son los espárragos , cebollas , coliflor , apio y ajo. Los vehículos verdes frescos son mejores impulsores de inmunidad , ya que contienen clorofila. Las frutas no contienen este poderoso antioxidante.
Caliente y picante

calor disuelve la mucosidad. Sopas puré caliente de verduras son una manera deliciosa y suave para eliminar la mucosidad del cuerpo. Sube la temperatura con especias como el ajo y la pimienta. Los pulmones se encuentran justo por encima de la vía digestiva y el calor de estos ayudará en la eliminación . Otra ayuda es el jengibre y una pizca de ella en una dieta diaria pueden perseguir el moco de distancia . Reducir los azúcares y sales como condimentos como éstos a aumentar la producción de moco. Sazone los alimentos con hierbas y especias. Los tés de hierbas ayudan también.

Alimentos que debe evitar

Concéntrese en las frutas y verduras frescas. El principal grupo de alimentos para evitar durante un ataque de sinusitis es la lechería . Extracción de la leche durante este tiempo puede ralentizar la producción de moco . El queso y el yogur se debe evitar también. Se adhieren a los panes integrales y evitar los azúcares refinados en la harina blanca y el pan. Chocolate, con su alta concentración de azúcares refinados , se debe evitar también. Productos de levadura no deben ser una parte de la dieta durante un resfriado . En su lugar, centrarse en las verduras frescas ligeramente cocidos al vapor, arroz integral y fruta fresca. Conservas de verduras y frutas se cocinan durante el procesamiento , perdiendo gran parte del valor nutritivo. Los alimentos enlatados utiliza sal como conservante primaria - fresca es mejor

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