Una almohada de cuello puede ser utilizado durante el viaje, dormir o incluso descansando en una silla . La almohada apoya y vuelve a alinear el cuello y el área de la columna superior en una curva de la postura correcta para ayudar a aliviar el dolor crónico de cuello y temporal. Instrucciones Matemáticas 1

Considere la firmeza. Con base en las recomendaciones de un médico, usted tendrá que evaluar la firmeza de la almohada que va a utilizar . Una almohada más suave, por ejemplo, es bueno para el dolor de cuello temporal debido a una lesión o la aparición repentina de dolor de una enfermedad de larga data . Almohadas firmes se recomiendan para los enfermos de dolor de cuello crónico . Las almohadas se pueden llenar con todo, desde la espuma de la memoria para cascos de alforfón y debe ser elegido para el confort individual que proporcionan.
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Elija el espesor adecuado . Su cuello por lo general necesita más apoyo mientras usted duerme. Para encontrar una almohada con el espesor adecuado , tenga en cuenta las siguientes recomendaciones: . * Mientras se acueste de costado , el cuello y la cabeza debe permanecer en posición horizontal con espalda baja y media * Mientras está acostado sobre su espalda, el cuello y la cabeza debe permanecen al nivel de con su espalda y la columna vertebral . * Su cabeza y el cuello no debe ser levantada o inclinada lejos de su cuerpo de ninguna manera.
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Coloque la almohada adecuada para dormir. Hay una variedad de almohadas cuello disponibles , pero la premisa básica es la misma para todos. La curva primaria hacia el exterior de la almohada debe descansar en el cuello . Si está utilizando una almohada " dormir " , se dará cuenta de cómo su cabeza se divide naturalmente en la hendidura en la almohada, que actúa como un apoyo para la cabeza .
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Coloque la almohada adecuada para viajar. Almohadas de viaje cuello se asemejan a un tubo en forma de U lleno de espuma u otro relleno. Esta forma de U proporciona un apoyo adicional para la cabeza y el cuello. Muchos también vienen con paquetes de gel que ofrecen una sensación de enfriamiento , lo que reduce los efectos de las migrañas y dolores de cabeza. Coloque la abertura de la almohada alrededor de su cuello , situado en la base de la cabeza. La forma de U debe caber debajo de las orejas y por encima de los hombros , apoyando su cabeza y que permite la curvatura del cuello adecuado.