Salas de vapor son estructuras generalmente construidas de madera encerrados ; sin embargo, muchas salas de vapor en casa están construidos con materiales de porcelana. A diferencia de las saunas secas , baños de vapor están completamente cubiertos por una espesa niebla de vapor. Aunque las personas han descubierto una serie de beneficios para la salud de los baños de vapor , las personas que quieren emplear la terapia de vapor no deben pasar más de 45 minutos en un baño de vapor. Músculos

aliviar la tensión muscular y rigidez en las articulaciones de relajación es uno de los beneficios para la salud de una sala de vapor . El vapor ayuda del músculo temporal y dolor de articulaciones asociado con el ejercicio , así como el dolor de artritis .
Rejuvenecimiento de la piel

Otro de los beneficios de salud de los vapores habitaciones son sus efectos sobre la piel . El vapor de agua hidrata la piel y elimina los poros , dando a la piel una limpieza profunda . Este proceso ayuda a reducir los signos de envejecimiento como las líneas y arrugas.
Desintoxicación

a la Z 2 de la Salud , Belleza y Vida Sana (ver Recursos ) recomienda la desintoxicación terapia utilizando vapor . Sentado en una sala de vapor y sudoración libera toxinas de todos los principales órganos del cuerpo .

Condiciones Respiratorias

La Guía Sauna ( ver Recursos) declara que pasar tiempo en baño turco beneficia a los individuos que sufren de enfermedades respiratorias como los resfriados , los senos y la congestión . El beneficio para la salud de los baños de vapor se produce debido a que el vapor de agua alivia la irritación de garganta y afloja el moco en la garganta y los pulmones.
Relajación y alivio de tensión

Relajarse en una sala de vapor alivia el estrés y relaja la mente y el cuerpo. Beneficios para la salud residuales de baños de vapor utilizados para aliviar el estrés incluyen la presión arterial y la reducción del estrés dolor de cabeza. Agregando los aceites de aromaterapia como la manzanilla y la lavanda se suman al efecto relajante.