Reírse proporciona muchos beneficios para la salud de la mente y el cuerpo ; en particular los sistemas inmunes y cardiovasculares . La risa es también uno de los métodos más rápidos de relajación, sabido para reducir rápidamente el estrés y las enfermedades físicas y mentales asociadas con el estrés . Además, la risa es una gran forma de ejercicio que quema calorías como un entrenamiento. Importancia

risa es considerada una medicina emocional para estimular el sistema inmunológico , reducir el estrés , disolver la ira, la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Presión Arterial

la risa tiene un efecto positivo sobre la presión arterial . Cuando una persona se ríe , lo primero que la presión arterial no es aumento , la presión arterial disminuye bajo de lo normal . Esto genera una respiración más profunda , que a su vez envía más sangre oxigenada a través del cuerpo .

Sistema Inmune

Las hormonas del estrés reducen los anticuerpos que combaten la infección que nuestro cuerpo necesita para luchar la infección . La risa reduce las hormonas del estrés y aumenta los anticuerpos necesarios para combatir infecciones.
Beneficios para el corazón

risa puede ofrecer protección contra el ataque cardíaco y accidente cerebrovascular mediante la expansión del revestimiento interno de las paredes de las arterias . Este revestimiento interno , cuando se expande, aumenta el flujo de sangre.
Cerebro

Ambos lados del cerebro son estimuladas durante riendo. Esta estimulación cerebral reduce el estrés y la tensión muscular , la mejora de la atención y la función cerebral.
Ejercicio

risa ejercita el diafragma, abdomen , cara, músculos de la espalda , los órganos abdominales y el tracto intestinal . El efecto positivo de las ayudas del tracto intestinal en el proceso de absorción y la digestión del sistema digestivo.
Emocionalmente Saludable

risa eleva al instante el estado de ánimo y actúa como una forma de terapia como los sentimientos almacenados de ira y frustración son liberados. La capacidad de reírse de uno mismo crea una sana autoestima .