Con origen en Finlandia, la sauna seca o húmeda es beneficioso en muchos sentidos . Saunas pueden estar en una habitación pequeña o en una pequeña casa construida sólo para saunas. A veces, el vapor se crea mediante el vertido de agua sobre piedras calientes , mientras que otros saunas están equipados con estufas eléctricas o calentadores infrarrojos. Esta tradición europea se ha extendido por todo el mundo, y hoy en día las saunas se encuentran en muchos spas , clubes de salud , gimnasios y cerca de piscinas . Relajantes Musculares

Si un sauna seco o al vapor , siempre es caliente. Es común que las temperaturas en una sala de sauna a ser más de 170 grados F , que libera la tensión muscular.

Purificador

Saunas hacer que las personas sudan , que libra el cuerpo de muchas toxinas y también abre los poros de la piel.
aumenta Joint Relief

flujo de sangre mientras que en la sauna , que puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones .

Peso

metabolismo se incrementa al sentarse en la sauna. Algunas personas han utilizado saunas como una forma de tratamiento de la pérdida de peso.

Socorro Respiratoria

Saunas son conocidos para ayudar a aliviar los resfriados y problemas respiratorios menores (debido a que el vapor ) .
stress Relief

el alivio del estrés en general inducida por saunas puede ayudar a mantener funcionando sin problemas el sistema inmunológico y aumentar el bienestar físico .