Relax es el beneficio más conocido de masaje y también es el más importante. Con el fin de entender por qué , vamos a primer vistazo a cómo el masaje provoca la relajación del cuerpo. El masaje y el Sistema Nervioso

El sistema nervioso se divide en cuatro ramas: El sistema nervioso central - el cerebro y la médula cordThe sistema nervioso periférico - que conecta el cerebro y la médula espinal con el resto del bodyThe sistema nervioso somático - que controla los órganos de los sentidos externos y el sistema nervioso autónomo reflexesThe - que controla las neuronas motoras y organs.The interna sistema autónomo es parte del sistema nervioso periférico y se divide en dos partes simpáticas y parasympathetic.The rama simpática controla la respuesta de estrés (o respuesta de lucha o huida) . Durante la respuesta al estrés , los vasos sanguíneos se contraen , la respiración se vuelve más rápida y superficial, la presión arterial aumenta , las pupilas se contraen , el sistema de digestión se apaga y los músculos se tensan, todo en preparación para las explosiones repentinas de movement.The controles rama parasimpática en exactamente lo contrario de la rama simpática y controla la respuesta a la relajación . Durante los vasos sanguíneos de respuesta de relajación se expanden, se ralentiza y se profundiza , disminuye la presión arterial , pupilas se dilatan , el sistema digestivo y los músculos se activa relax.Now que sabemos cómo el masaje inicia la respuesta de relajación respirar, vamos a examinar cómo la activación de la respuesta parasimpática allana el camino para otros beneficios como la disminución de la presión arterial , mejora la transferencia de oxígeno y mejora de la nutrición muscular y la eliminación de residuos.
disminuir la presión arterial

la presión arterial es la cantidad de fuerza necesaria para empujar sangre a través de las arterias y las venas. Una lectura de la presión arterial tiene dos números, la presión sistólica - que es la presión en las arterias cuando el corazón se contrae , y la diastólica - que es la presión en las venas cuando el corazón se relaja . La presión arterial normal está entre 100 y 120 para el número sistólica y de 70 a 80 para la diastólica . Y una lectura por encima de 140 ( sistólica) o 90 ( diastólica) es considerado de alto presión.El sangre causa principal de la presión arterial alta es la constricción u obstrucción en los vasos sanguíneos, lo que hace que la sangre fluya a través de una presión más alta. Piense en una manguera de jardín ; si constreñir la abertura en el extremo de la manguera , la corriente se vuelve más fuerte y más concentrada . En el caso de los vasos sanguíneos , la mayor contracción se debe a las colecciones de placa en la walls.Massage buque no quita esta placa pero no relajar las paredes de los vasos , lo que crea más espacio , lo que permite que la sangre fluya más libremente y bajar la presión arterial .
Mejora de transferencia de oxígeno

En situaciones de estrés , la respiración se vuelve rápida y superficial . Cuando esto sucede los vasos de los pulmones (alvéolos) que no tienen la oportunidad de intercambiar completamente CO2 y oxígeno, que significa, entonces, llega menos oxígeno a la sangre con cada breath.By activando la respuesta parasimpática , masaje disminuye y profundiza la respiración, que permite que más oxígeno sea absorbido en la sangre y estimula la liberación de más CO2. Más lento , la respiración profunda también ralentiza el ritmo cardíaco porque el mismo volumen de la sangre tiene más oxígeno que el corazón no tiene que trabajar tan duro para satisfacer las demandas de oxígeno del cuerpo.
Removal
Mejora muscular Nutrición y Residuos

sangre transporta oxígeno y nutrientes a los órganos y músculos. También se lleva los productos de desecho del metabolismo que se filtra a través del hígado, los riñones y los pulmones . Así ralentizar la respiración , lo que aumenta el volumen de oxígeno y relajante, y la expansión de los vasos sanguíneos de todo ayudar a aumentar la cantidad y la velocidad a la que los nutrientes se alimentan los músculos y organs.Activating los sistemas parasimpáticos también relaja los músculos esqueléticos , lo que aumenta aún más el flujo de sangre. Los músculos esqueléticos tienen un rico suministro de sangre , con millones de vasos . Cuando están bajo estrés, los músculos se contraen que estrecha aún más el flujo de sangre. El músculo es el tejido también muy activa, y que utiliza una gran cantidad de oxígeno y nutrientes y produce una gran cantidad de productos de desecho , incluso en reposo. Relajar los músculos permite que la sangre fluya más libremente en el tejido muscular que proporciona nutrientes más valiosos y elimina los productos de desecho. Esto ayuda a que los músculos trabajen más eficientemente y es especialmente útil cuando se está recuperando de una lesión.
El mejor beneficio de todos

El simple acto de la activación del sistema nervioso parasimpático tiene un profundo efectos en otros sistemas del cuerpo . Y mediante la activación de este sistema , el masaje proporciona una serie de beneficios médicos. Pero , tal vez, el mejor beneficio del masaje es que sólo se siente good.Done adecuadamente masaje renueva el cuerpo y el alma , casi como golpear un botón de reinicio . Los músculos se recuperan , en la mayor medida posible, a su " estado original " y no existe esta profunda sensación de calma , la claridad y el bienestar que puede durar horas o incluso days.and estos efectos son acumulativos, de manera regular su rutina más masaje , cuanto más tiempo estos beneficios pasado.