Cómo aprender Shiatsu masaje

masaje Shiatsu es en realidad una forma de acupresión . El arte de la acupresión se ha practicado durante miles de años . Algunos expertos creen que la acupresión estimula la liberación de endorfinas. Las endorfinas son químicos " sentirse bien", producidas por el cerebro que reducen de forma natural las sensaciones de dolor . Para convertirse en un experto en el masaje Shiatsu, tendrá que tomar una clase en una escuela de masaje certificada. Pero es fácil de recoger en los fundamentos. Cosas que necesitará y mapa de puntos de acupresión
Mat o mesa de masaje
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estudiar el mapa de puntos de acupresión . Hay más de 360 puntos que cada se refieren a un lugar específico en el cuerpo . La presión sobre estos puntos específicos trabaja para promover la circulación , aliviar la tensión y estimular la curación .
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Práctica de aplicación de presión con los pulgares. Usted querrá extender el pulgar y , sin plegarlo , aplique presión en un tapete o una mesa. No utilizar los músculos del pulgar , de mano o de la muñeca para aplicar la presión . En lugar de ello , apoyarse con todo su cuerpo y utilizar su peso a la presión exacta .
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Pídale a un amigo o miembro de la familia para que pueda practicar . Pídale a la persona que se acueste sobre una colchoneta o mesa y practicar la aplicación de presión a su cuerpo. Pídale que le ayude a medir la presión y la firmeza. Durante el masaje Shiatsu , el terapeuta aplica presión típicamente de tres a cinco segundos.
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Combina tus habilidades. Use sus técnicas de presión sobre las áreas señaladas por el mapa. Pregúntele a su amigo o ser querido si tiene la tensión, el dolor o una enfermedad crónica . Encuentra el área sintomática en el mapa los puntos de acupresión . Aplique una presión firme sobre el lugar y repita cinco veces , manteniendo la presión durante tres a cinco segundos cada vez .
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Vuelve con tu amigo o ser querido al día siguiente para ver si tienen experimentado ningún cambio en los síntomas . Esto le ayudará a saber si sus técnicas están funcionando.
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Visite su biblioteca o librería local, si usted está interesado en aprender más sobre el masaje Shiatsu . Hay varios títulos disponibles que pueden ayudarle a ir más allá de lo básico. Y si usted desea convertirse en un terapeuta certificado, encontrar escuelas en su área que enseñan la técnica .