infecciones sinusales recurrentes y alergias severas pueden causar dolores de cabeza, presión facial y goteo post- nasal. Si usted sufre de problemas de sinusitis crónica , puede ser útil para el riego de los senos nasales con una solución de agua salada. Una forma de lavado de su senos es con una olla Neti , que se asemeja a un pequeño genio de la lámpara . Cuando se utiliza correctamente , esto, olla de cerámica pequeño adelgaza la mucosidad y elimina los contaminantes ambientales , las bacterias y alérgenos. Usando una solución de enjuague de solución salina también reduce la inflamación y ayuda a reactivar los cilios de filtrado en la nariz. Cosas que necesitará
olla Neti
Pre hechos a la solución de enjuague seno
no yodada sal
agua caliente
tejidos

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comprar una , enjuague de solución salina preenvasados ​​diluible en la farmacia , o preparar su propio uso de 8 onzas . de agua tibia y 1/4 cdta. de sal no yodada . Mezclar la solución de agua salada a fondo y se vierte en la olla Neti . Pruebe la temperatura del agua antes de usar la solución, con el objetivo de tibia. El agua caliente puede quemar los conductos nasales sensibles , y el agua fría se sentirá incómodo.
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De pie sobre un lavabo , gire la cabeza hacia un lado. Inserte la boquilla olla Neti en el orificio nasal superior, y lentamente vierta la solución salina en la nariz. Respire de tu boca , dirija su barbilla ligeramente - y relajarse. Con la ayuda de la gravedad , la solución fluirá a través de su cavidad nasal y fuera de la fosa nasal inferior - llevándose con ella una mezcla de moco , polvo, polen y otros irritantes . Parte de la solución salina puede terminar en la boca, pero la mayoría debe fluir en una fosa nasal y sale por el otro . Cambie de lado y regar el otro orificio nasal .
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Párese sobre el fregadero , doblando su cabeza de lado a lado para que salga el agua sobrante para que escurra . Mantenga un pañuelo de papel ligeramente en la nariz y sople suavemente para eliminar el exceso de mucosidad y solución salina. Usted puede tener que sonarse la nariz varias veces antes de que sus senos se sientan claro, pero nunca se debe soplar con tanta fuerza que sus trompas de Eustaquio se llenan de aire .
4

Limpie la olla Neti a fondo después de cada uso. Algunos son aptas para el lavavajillas , mientras que otros deben ser lavados a mano . Asegúrese de que su dispositivo de irrigación nasal se seque completamente entre usos para evitar la acumulación de bacterias en la boca de
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Use su olla Neti según sea necesario - . Todos los días cuando se tiene un resfriado , o varias veces a la semana para tratar sinusitis y alergias crónicas.