Yoga puede ayudar a reducir el estrés y fortalecer el cuerpo . La "postura del niño " es una pose relajante que ofrece un tiempo lejos de las distracciones visuales. Se puede utilizar para establecerse o equilibrar después de realizar un ejercicio extenuante. Instrucciones Matemáticas 1

arrodillarse en el suelo , y coloque las manos y las rodillas hasta los hombros y la anchura de las caderas .
2

Ponga la parte superior de los pies apoyadas en el suelo , y señalar sus dedos del pie .
3

Apoye la espalda por lo que usted está sentado sobre los talones.
4

Estire los brazos hacia adelante lo más que puedan ir sin levantarse de sus talones.
5

Pon tu cabeza hacia abajo, y el descanso de su frente en el suelo .
6

Estire los brazos y los dedos hacia fuera, mientras se relaja la cabeza y el cuello y manteniendo la espalda recta

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