Aprender las técnicas adecuadas para su uso en la reflexología puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis . La reflexología es una forma de trabajo corporal que utiliza los puntos de presión en los pies para estimular los nervios y aliviar la tensión en el cuerpo. Hay ciertos puntos en los pies que se pueden usar para ayudar a aliviar algo del dolor asociado con la artritis . Usted debe trabajar las áreas en los pies que están asociados con el área afectada de artritis en su cuerpo. Se puede aplicar presión a medida que sea necesario, y que aún debe continuar con la atención médica que está recibiendo . Cosas que necesitará
Reflexología podal Gráfico
aceite o loción
Toalla
Stool Almohada
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Reflexología para la artritis
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Siga un gráfico de reflexología . Encuentra las áreas en el pie que se asocian a las zonas afectadas de su cuerpo donde usted tiene dolor de la artritis .
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Encuentre un lugar cómodo para sentarse donde se apoya el pie . Puede usar un taburete con una almohada que le permite llevar su pie cerca de sus manos. Coloque una toalla sobre el taburete para mantenerlo limpio .
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Ponga una pequeña cantidad de aceite o loción en su mano y lo frota en el pie. Asegúrese de que la crema se absorba antes de intentar utilizar la presión.
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Localice los puntos en el pie de la rodilla, la cadera y el hombro. A raíz de la carta de pie, utilice el pulgar para iniciar la aplicación de presión a cada punto en un movimiento ascendente .
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Repita la presión ascendente del pulgar a cada punto reflejo . Use el lado o la parte superior del pulgar para frotar el área en uno, incluso al movimiento .
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Utilice las técnicas de presión para aplicar una acción de masaje a todo el pie para promover la relajación . Asegúrese de utilizar sólo la cantidad de presión lo más cómodo .
7

Utilice la toalla para eliminar cualquier loción que no fue absorbido. Repita cada paso para el otro pie.