Un punto de presión es un punto sensible en un músculo que puede causar un aumento de la tensión muscular y el dolor. Con frecuencia, los puntos de presión, de manera más general que se refiere a los músculos como anudadas , son causados ​​por una lesión, exceso de ejercicio , y la mala postura . Hay literalmente cientos de puntos de presión en el cuerpo. Los informes muestran que el dolor causado por los puntos de presión es una de las principales razones por qué la gente pierde tiempo de trabajo. En muchos casos, la aplicación de presión a licitar tejido muscular puede ayudar a aliviar el dolor al aflojar los músculos apretados . Mientras que muchos puntos de presión se encuentran por debajo de los principales grupos musculares , otros se encuentran en las muescas que se encuentran cerca de las protuberancias óseas. Tipos

Si estas áreas se conocen como puntos de presión o puntos gatillo , tienen una cosa en común - el dolor. Los puntos de activación son activa cuando la presión aplicada a un músculo dolor envía dolor a otras áreas del cuerpo . Puntos gatillo activos restringen el flujo de sangre y los nervios de la compresa . Como resultado, una persona puede experimentar , ya sea un dolor sordo o un dolor agudo. Hormigueo o una sensación de alfileres y agujas es un síntoma común también. Sólo los puntos gatillo latentes causan dolor cuando se aplica presión . Mientras que los puntos gatillo latentes no envían señales de dolor a otras partes del cuerpo , que puede causar rigidez en las articulaciones y una disminución de la amplitud de movimiento.
Importancia

gatillo Unreleased puntos pueden dar lugar a dolor crónico y disminución de la flexibilidad que pueden llegar a limitar el movimiento físico y la movilidad, por lo que es necesario para liberar la tensión muscular y la tensión. Terapia de puntos de presión trabaja para relajar físicamente el cuerpo y aumentar la circulación sanguínea , aliviando así los espasmos musculares , aumento de la flexibilidad y rango de movimiento , disminución de la presión arterial y ayuda a aliviar el dolor crónico.
Historia

la acupresión es una técnica milenaria de sanación china que utiliza la presión de los dedos en lugares específicos del cuerpo. Desarrollado hace miles de años , la creencia es que hay canales de energía , que permiten chi de una persona, o fuerza vital , que fluya a través del cuerpo . Los médicos sostienen que hay cientos de puntos de acupresión que se encuentran a lo largo de estas vías. La teoría sostiene que la presión de estos puntos de presión o bien aumentar o disminuir la circulación del chi en el cuerpo.

Teorías /especulación

Si bien hasta la fecha no hay evidencia científica que apoye la existencia de Chi , algunos investigadores médicos señalan que ciertos puntos de acupuntura en el cuerpo parecen tener una resistencia eléctrica diferente que el tejido circundante . Muchos médicos occidentales están recomendando técnicas de acupresión como tratamiento alternativo para el alivio del dolor natural. La aplicación de presión firme hacia abajo para estimular los puntos de presión aparece a liberar endorfinas , mensajeros químicos que suprimen el dolor mediante el bloqueo de la transmisión de los impulsos de dolor al cerebro . Si nada más , la terapia de punto de presión parece aliviar el estrés en muchos individuos , la promoción de la salud mediante el fortalecimiento de la respuesta inmunitaria del cuerpo a la enfermedad .
Función

Es posible llevar a cabo acupresión en ti mismo. Aplique una presión gradual y lentamente . A medida que el músculo anudado comienza a ablandarse , exhale mientras se siente la tensión en el músculo se relaje. Mantenga la presión constante durante unos 2 minutos. Relajarse suavemente y luego presionar de nuevo. Debido a la tensión por lo general se concentra en torno contrato los puntos de presión , los músculos cuando está estresado o cansado. A medida que los rendimientos musculares a presión , las fibras musculares comienzan a relajarse , lo que aumenta el flujo sanguíneo, con lo que más oxígeno a la zona .

Beneficios

Como masaje terapéutico , la aplicación de presión a tejido muscular tierna relaja los músculos y alivia el estrés , lo que ayuda a mejorar la circulación y la presión arterial. La disminución de los niveles de estrés se ha sabido para ayudar en el tratamiento de condiciones médicas como la fibromialgia y el síndrome de dolor crónico , trastornos del sueño , problemas circulatorios y la artritis . Otros beneficios para la salud de la acupresión son el estrés y el manejo del dolor . Algunas personas sostienen que la acupresión ayuda a aliviar los dolores de cabeza por migraña y el dolor de espalda , alergias, e incluso a veces el .
Advertencia frío y la gripe común

Aplicar presión a los músculos tensos utilizando el pulgar y los dedos puede aliviar el estrés , la tensión y el dolor. Sin embargo , es importante no presionar la zona con demasiada fuerza , ya que ejerce una presión excesiva puede hacer más daño que bien. Algunos puntos gatillo pueden doler cuando se pulsa o la persona puede sentir dolor en otra parte del cuerpo. Libere la presión , si un punto de activación es extremadamente doloroso.