Cómo aliviar la tensión con Reflexología

El antiguo arte de la reflexología libera bloqueos manipulando suavemente los puntos de presión en las manos, los pies y las orejas. No sólo la reflexología a relajar el cuerpo, puede fortalecer el sistema inmunológico , aliviar el dolor , mejorar la circulación y difundir una sensación de bienestar general. Funciona mejor si usted tiene un socio para dar masajes a sus pies para usted , sin embargo , también se puede realizar este masaje de pies en ti mismo. Cosas que necesitará
aceite o crema
Toalla reflexología Gráficos de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Sumerja los pies de su pareja en el agua tibia y sal de Epsom . Esto no sólo va a limpiar los pies, pero va a relajar su pareja. Seque los pies antes de que los frota .
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Frote el aceite o la crema en los pies, uno a la vez , en la parte superior e inferior y entre los dedos . Utilice largo , suave trazos .
3

Coloque ambas manos alrededor de los pies con los pulgares sobre la parte superior del pie . Deslice los dedos pulgares entre los tendones del tobillo hasta los dedos del pie con movimientos largos y suaves y firmes.
4

Hacer movimientos circulares en la parte inferior del pie desde los dedos hasta los talones. Presione con mayor firmeza en los talones .
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Masajear los dedos de los pies , estirando suavemente con un movimiento circular.
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Repasa todo el pie , prestando especial atención a cualquier los puntos de dolor . Gire suavemente el pie para relajar los músculos de los tobillos .
7

Masajear suavemente todo el pie desde los dedos hasta los tobillos.