De acuerdo con información de la Clínica Mayo , el cáncer cervical es uno de los cánceres reproductivos más comunes que enfrentan las mujeres . Los síntomas de esta enfermedad incluyen sangrado vaginal , secreción y dolor durante las relaciones sexuales . Los factores de riesgo incluyen un gran número de parejas sexuales , inicio de las actividades sexuales temprana y la edad ( las personas mayores de 30 años son más propensas a desarrollar cáncer de cuello uterino ) . Independientemente de si usted tiene cáncer cervical o está mirando para evitar que , el ejercicio regular es una herramienta importante en su arsenal contra la enfermedad. Teoría Ejercicio

Según la Sociedad Americana del Cáncer, la realización de ejercicio regular es importante, tanto para la persona diagnosticada con cáncer cervical y los que simplemente mantenerse al margen de una enfermedad mortal. Un estudio realizado por el Instituto Nacional del Cáncer concluyó que la obesidad puede duplicar el riesgo de desarrollar cáncer de cuello uterino , por lo que mantener su peso corporal en niveles manejables es un objetivo con el que el ejercicio puede ayudar . Tenga en cuenta que mientras que esto sólo se aplica a una forma de cáncer de cuello de útero (adenocarcinoma de cuello uterino ) , el impacto de la contratación de cualquier tipo de cáncer de cuello de útero es el mismo, por lo que no ignore la amenaza en esa cuenta. Para los pacientes con cáncer de cuello uterino existente, la ACS ha encontrado que el ejercicio regular puede ayudar a mantener la masa magra y mejorar el estado de ánimo durante todo el tratamiento , proporcionando un pronóstico superior a las personas que no hacen el esfuerzo para formar a través de los rigores del cáncer de cuello uterino .

Ejercicio Recomendaciones

objetivo de realizar al menos cinco días de entrenamiento por semana , con cada sesión de entrenamiento que consiste de por lo menos 30 minutos de actividad de intensidad moderada . Esta actividad puede consistir en algo tan simple como trabajar en el jardín rigurosa , un buen paseo por el parque o la participación en una clase de ejercicios como Pilates , yoga o cualquier otra actividad cardiovascular. Recomendaciones cambian ligeramente si ya ha sido diagnosticado con cáncer de cuello uterino . En ese caso, mientras que 30 minutos de ejercicio realizaron cinco días a la semana es el objetivo, realizar sólo lo que su cuerpo puede manejar en cualquier momento, como un poco de ejercicio siempre será mejor que nada.