? Una de las cosas más estresantes que pueden provocar ansiedad en una persona está recibiendo un diagnóstico de cáncer . Después de ser diagnosticado con cáncer, los pacientes pueden tener más efectos de ansiedad de lo normal. Efectos de la ansiedad pueden incluir agitación , irritabilidad, sentimientos de temor , dificultad para concentrarse y la impaciencia . Es normal que se sienta más ansioso durante ciertos momentos durante el tratamiento del cáncer . Uno de estos tiempos es durante y después de los tratamientos de quimioterapia . Es fácil que la mente divague y pensar acerca de los posibles efectos secundarios de la quimioterapia , como la pérdida de cabello, fatiga , náuseas, dolor , diarrea y problemas de coagulación de la sangre . Hay varias formas de aliviar los efectos de ansiedad después de los tratamientos de quimioterapia . Cosas que necesitará
sistema Soporte Música, Perspectiva positiva

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Utilice reflexología para ayudarle a relajarse y mantener la calma . La reflexología es un tipo de masaje por presión que se pone en varias áreas del cuerpo , específicamente las manos, los pies y las orejas. Los nervios en estas áreas están conectados a ciertos órganos corporales u otras partes del cuerpo . Las técnicas de masaje se utilizan en la reflexología ayuda a reducir el estrés y la tensión , así como mejorar la circulación de la sangre. La reflexología puede ayudar a una persona a estar más tranquilos cuando surgen sensación de ansiedad .
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Mantenga una actitud positiva . Siempre es bueno tener una actitud positiva , pero es aún más importante cuando usted está pasando por tratamientos de quimioterapia. Después de su tratamiento , tranquilizarse que usted está haciendo todo lo posible para ayudar a tratar su enfermedad , y se dice que usted puede superar.
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Encontrar un sistema de apoyo . Los familiares y amigos son geniales para hablar acerca de sus temores. Otro buen sistema de apoyo podría ser un grupo de apoyo a la quimioterapia . Cuando la ansiedad entra en juego , es útil para decirle a la gente cómo se siente . Cuando expresa sus miedos a las personas que cuidan o para otros que están pasando por lo mismo , puede obtener tranquilidad y puede sentirse más relajado.
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Escuchar música después de las citas de quimioterapia o en cualquier momento que 're sensación de ansiedad . Usted puede sentirse muy ansioso después de su tratamiento de quimioterapia . La música clásica o cualquier música que es lento en el ritmo puede ayudarle a relajarse y sentirse más tranquilo .
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Utilice la relajación progresiva de los músculos después de su tratamiento de quimioterapia . Esta es una técnica de relajación que ha usted se centra en una parte del cuerpo a la vez. Comience con sus dedos de los pies y respirar profundamente. Centrarse en esa parte del cuerpo y tomar unas cuantas respiraciones profundas. A continuación, pasar a centrarse en su tobillo. Tome otras cuantas respiraciones . Como usted está centrado en una parte específica del cuerpo , concéntrese en relajar ese músculo en particular. Continúe moviendo su cuerpo, relajando todos los músculos que estás enfocando. En el momento en que llegue a la parte superior de su cabeza, usted debe sentirse más tranquilo.