Cáncer en todas sus formas es uno de los más mortales , pero menos enfermedades entiende . Se estima que las predisposiciones genéticas representan alrededor del 15 por ciento de probabilidad de contraer la enfermedad de una persona. Eso significa que alrededor del 85 por ciento de los cánceres están relacionados con el estilo de vida y las condiciones ambientales . Con una única cura para el cáncer difícil de alcanzar , muchos recurren a la prevención como el mejor remedio. La prevención del cáncer a través de métodos naturales implica consumir sustancias que pueden ayudar al cuerpo dejan de cáncer de la formación, evitando carcinógenos y la promoción de todo la salud . Instrucciones Matemáticas 1

tomar una copa de vino. Los estudios publicados en la revista " Avances en Medicina y Biología Experimental " han demostrado un vaso de vino tinto al día puede reducir el riesgo de cáncer de próstata en los hombres a la mitad. Otras investigaciones en animales publicado en el " Journal of Biological Chemistry ", sugiere los fitoquímicos en vino tinto pueden tener efectos beneficiosos sobre la prevención y el tratamiento de los cánceres de leucemia , de la piel y de mama ( ver Recursos más adelante ) . Esto es porque la piel y semillas de uvas contienen un compuesto de polifenol llamado resveratrol que tiene propiedades antioxidantes y anti - inflamatorias . Los antioxidantes previenen y reparan el daño a las células que pueden hacerlos susceptibles a crecimientos irregulares, que pueden convertirse en cáncer. El vino tinto es hecho con la piel de la uva , que contiene resveratrol, y tiene más polifenoles que el vino blanco.
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Coma frutas ricas en antioxidantes y beber té verde. Además de las uvas , varias otras bayas contienen altos niveles de compuestos de polifenol que se ha demostrado para prevenir el cáncer . En la parte superior de la lista es la baya del acai , una fruta nativa de América del Sur. También altos en los productos químicos que combaten el cáncer son los arándanos y las frambuesas. Las frutas frescas , nueces y vegetales generalmente contienen compuestos antioxidantes , como los bioflavonoides , no presentes en la mayoría de alimentos procesados. El té verde , cuando recién hecho , es también una excelente fuente de antioxidantes.
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Disfrute de chocolate negro. Rico en flavonoides antioxidantes , el chocolate negro disfrutó de un renacimiento cuando se anunciaron las propiedades que combaten el cáncer de estos compuestos. Un flavonoide específico, llamado pentámero , está presente en el cacao , y se ha demostrado para suprimir la división de las células tumorales mediante la desactivación de ciertas proteínas relacionadas . Se debatió si comer chocolate puede entregar estos flavonoides en cantidades suficientes para prevenir el cáncer , pero el chocolate negro , que tiene el más alto contenido de cacao, es la mejor fuente.
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suplemento con selenio. Mientras que los antioxidantes trabajan para minimizar y reparar los daños de los radicales libres sobre las células individuales, el mineral selenio se ha demostrado que reduce la producción de radicales libres . La dosis recomendada de selenio es de 200 microgramos al día , pero la mayoría de los estadounidenses reciben entre 60 y 100 microgramos de fuentes dietéticas. La ingesta de selenio puede aumentar a través de suplementos o el aumento de su consumo de setas , las yemas de huevo , mariscos , aves de corral , los riñones , el hígado, la carne roja , el ajo, las cebollas , el brócoli , los espárragos , los tomates, los cereales integrales , y las semillas - todos los cuales contienen la mineral en abundancia relativa.
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Haga suficiente ejercicio . A sólo 30 minutos de caminar cinco veces por semana es suficiente ejercicio para ayudar a prevenir el cáncer. Las investigaciones demuestran que el ejercicio ayuda al cuerpo a regular el azúcar en la sangre, los niveles de insulina , y la producción de hormonas sexuales, todas las cuales han sido señalados como factores de riesgo relacionados con el aumento de las tasas de crecimiento de las células que pueden conducir a la iniciación del cáncer . El ejercicio regular también promueve un sistema inmunológico saludable , y es muy recomendable para aquellos ya diagnosticados con cáncer.
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Evitar los factores de riesgo . Desafortunadamente , evitando las toxinas ambientales puede ser una de las partes más difíciles de la prevención del cáncer . La exposición a productos químicos tóxicos puede venir a través de la interacción con la obvia contaminación o residuos, o por medios más sutiles, como los cosméticos, tintes para el cabello , champús y desodorantes. Otros factores de riesgo para el cáncer incluyen la terapia prolongada de hormonas, medicamentos recetados , el alcohol , el tabaco y las dietas ricas en grasas animales.