Un diagnóstico de cáncer es aterrador. Y mientras que muchas personas sobreviven a la enfermedad, otros no son tan afortunados y pierden la batalla. Los cánceres comunes a las mujeres incluyen pulmón , de mama, melanoma , de ovario , de colon y cáncer de cuello uterino . Si el cáncer se detecta a tiempo , muchas mujeres se recuperan por completo . Aunque no hay una manera segura de prevenir estos tipos de cáncer , hay maneras de reducir sus probabilidades de desarrollar la enfermedad. Instrucciones Matemáticas 1

Conozca su riesgo personal. Tener antecedentes familiares de cáncer lo pone en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Si usted tiene un historial familiar de cáncer , obtener las primeras proyecciones e investigar síntomas inusuales .
2

Haga ejercicio regularmente . El ejercicio reduce el riesgo de desarrollar una variedad de enfermedades tales como enfermedad cardíaca , diabetes y cáncer. Haga ejercicio durante un mínimo de 90 minutos a la semana .
3

Comer muchas frutas y verduras. Los alimentos saludables como frutas y verduras contienen antioxidantes , que protegen a las células contra los daños y reduce sus probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer como el cáncer de colon. Además , el consumo de 20 a 35 gramos de fibra dietética al día puede reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de colon. Frotis
4

Calendario papanicolaou anual. Este procedimiento médico examina el cuello del útero y se ve para el crecimiento celular anormal . Este examen también puede detectar el VPH , que es el virus que causa algunos tipos de cáncer de cuello uterino.
5

Obtenga mamografías anuales . Las mujeres mayores de 40 años deben hacerse una mamografía cada 1 a 2 años. Sin embargo , las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama pueden tener que comenzar sus exámenes antes de los 40 años . Llevar a cabo un examen de mama mensual y revisar sus senos para detectar bultos .
6

dejar el cigarrillo . De acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer, fumar cigarrillos contribuye a aproximadamente el 87 por ciento de las muertes por cáncer de pulmón. Para reducir sus riesgos , hacer todo lo posible para dejar de fumar . Aparte de cáncer de pulmón, fumar puede causar cáncer de esófago y oral.
7

Proteja su piel. Aplique el protector solar antes de salir al aire libre durante el verano. Si usted está nadando , comprar protector solar resistente al agua y volver a aplicar cada dos horas. Esto reduce las posibilidades de desarrollar cáncer de piel (carcinoma de células basales, de células escamosas y carinoma melanoma).