La mayoría de la gente quiere hacer todo lo posible para reducir el riesgo de cáncer. Pero en realidad no necesita hacer cambios drásticos en su vida para reducir su riesgo . Muchas veces usted puede de manera por los cambios de estilo de vida simples. No sólo estos cambios reducirá su riesgo de cáncer, pero también puede mejorar su salud en general y el disfrute de la vida. Instrucciones Matemáticas 1

comer cinco porciones de frutas y vegetales , tres porciones de granos integrales por día y limitar la ingesta de aditivos y conservantes que se encuentran en los alimentos y las carnes procesadas . Concéntrese en las frutas y verduras que tienen más color, ya que estos tienen una mayor cantidad de nutrientes y antioxidantes , lo que ayuda a mantenerse saludable y mantener el cáncer a raya .
2

Manténgase activo y mantener un peso saludable. Ejercite por 30 minutos cinco o más días a la semana . Use las escaleras siempre que sea posible y caminar en lugar de conducir . El ejercicio ayuda a controlar el peso, mientras que al mismo tiempo el control de las hormonas vinculadas al celular y el crecimiento tumoral.
3

Aplicar protector solar todos los días para reducir el riesgo de cáncer de piel , la forma más común de cáncer . Asegúrese de usar protector solar todo el año , no sólo en el verano.
4

Visite a su médico cada año para un examen físico anual para permitir a su médico para revisar cualquier cambio en su salud. Dígale a su médico acerca de cualquier antecedente de cáncer en su familia.
5

Deje de fumar. Fumar puede aumentar su riesgo de cáncer de pulmón y también aumenta la probabilidad de que las personas más cercanas a usted desarrollar cáncer de pulmón .
6

Limite su consumo de alcohol. Beber una bebida alcohólica al día para reducir el riesgo de cáncer de colon y de mama.