? El cáncer de próstata es una enfermedad que ha recibido una gran cantidad de atención de los medios en la última década . Por lo general se diagnostica en hombres mayores de 50 años , ha habido un sinnúmero de artículos sobre estudios científicos y la controversia de la detección temprana. Experimentos contradictorios no han sido capaces de demostrar los efectos positivos o negativos de los alimentos tales como tomates y esas prácticas como la frecuencia eyaculatoria . Como tal, el mejor método para prevenir el cáncer de próstata es llevar una vida más sana. El ejercicio regular

Una rutina regular de ejercicio es uno de los factores más importantes para la lucha o la prevención del cáncer de próstata. Entre 30 y 60 minutos al día de ejercicio aeróbico , cuando se combina con una dieta saludable , se ha encontrado para reducir la ocurrencia de la hormona de IGF - 1 , un estimulante del tumor , en el torrente sanguíneo . Este ejercicio también puede estar vinculado a la reducción y finalmente la muerte de las células cancerosas . Siempre debe consultar a su médico antes de comenzar un plan de ejercicios .
Dieta mejorada

Hay ciertas frutas y verduras que se han encontrado para tener un efecto en la prevención de la cáncer. Manzanas , que contienen la sustancia química Quecetin , pueden reducir el tamaño de los tumores y prevenir el cáncer de próstata . También se han encontrado albaricoques para disminuir el riesgo de cáncer de próstata . Otros cancerosas alimentos preventivos son los frijoles, el brócoli , semillas de lino , nueces ( brasil, nueces, almendras) , espinaca y sandía . Estos alimentos deben ser consumidos total o cocidas, un complejo multivitamínico que contenga nutrientes similares no tendrá el mismo efecto que los propios alimentos .
Estrés

Un alto Reducido estrés estilo de vida ha sido encontrado para inflamar enfermedades como el cáncer de próstata y hay varios pasos que se pueden tomar para calmar a su vida. Hable abiertamente con sus amigos y familiares acerca de sus temores de cáncer de próstata. Crear tiempo en su día para la relajación en la forma de la meditación o la visualización, incluso si es sólo un par de minutos al día . Lo más importante es mantener una actitud positiva, incluso si tienes miedo de que usted está en riesgo de contraer la enfermedad.
Detección temprana

La mejor prevención para el cáncer de próstata es la detección de la enfermedad temprano. El antígeno prostático específico ( PSA) análisis de sangre o exámenes rectales digitales se recomienda a partir de los 50 años en adelante. Si usted sabe que usted tiene un historial familiar de cáncer de próstata o si usted es afroamericano , que debe ser evaluada a partir de los 40 años en adelante. Pregúntele a su médico cuándo debe empezar a hacerse la prueba .