Las enzimas son sustancias esenciales que el cuerpo no puede funcionar sin ellos. Su trabajo consiste en unirse a las vitaminas y minerales , creando lo que se llama coenzimas , por lo que su cuerpo puede absorber de manera adecuada. También ayudan en la digestión, fortalecer su sistema inmunológico y promover el funcionamiento celular adecuado. Insuficiencia de enzimas puede causar una multitud de problemas de salud , incluyendo problemas de salud mental como el TDAH . Si usted sufre de ADHD , pruebe las siguientes sugerencias para utilizar enzimas para aliviar sus síntomas. Anote lo que come

la hora de determinar si los suplementos de enzima podría ayudar a aliviar los síntomas del TDAH , es importante analizar primero sus hábitos alimenticios actuales porque las enzimas son los más consumidos de fuentes de alimentos . Anote lo que come por lo menos una semana para determinar qué tipo de enzimas de la dieta le está suministrando con .
Analizar su dieta

Según un artículo escrito por Dr. Stephen Barrett, " la dieta estadounidense es generalmente la enzima deficiente porque la mayoría de los alimentos que consumimos se ha cocinado o procesado. " Así que las mejores fuentes de enzimas son los alimentos crudos, no procesados ​​tales como frutas y verduras. Las mayoría de opciones de alimentos ricos en enzimas se brotan las semillas, granos y legumbres. Revise lo que comió la semana pasada ( lo que has estado escribiendo abajo) para ver la cantidad de alimentos que se consumen contienen enzimas naturales. Compruebe la " enzima lista de alimentos Super" en la sección Recursos de este artículo.
Modificar su dieta

Si has encontrado después de analizar su dieta que usted no está 't consumen muchos alimentos ricos en enzimas , trate de cambiarlo para arriba . Intente incorporar más alimentos de la "Super enzima lista de alimentos " en su consumo diario . Esto muy bien podría ayudar a aliviar los síntomas de TDAH en su propia causa , de acuerdo con un artículo sobre el TDAH y las enzimas , "Los estudios muestran una mejoría significativa ( en el TDAH ) cuando se evitan ciertos aditivos alimentarios o químicos ambientales ... en torno a un 50-80 % de los participantes mostraron una mejora " . Puesto que los alimentos con aditivos no contienen muchas enzimas, mediante la sustitución de los alimentos procesados ​​con alimentos ricos en enzimas , puede ayudar a calmar los síntomas del TDAH , naturalmente .
Tomar un suplemento

Si usted ha tratado de modificar su dieta , o si su dieta contiene gran cantidad de alimentos ricos en enzimas y usted todavía está sufriendo de síntomas de TDAH intensas , puede ser de forma natural la enzima deficiente. Afortunadamente, si usted encaja en esta categoría, usted puede tomar un suplemento de la enzima . Según el artículo, " el TDAH - Condiciones de déficit de atención y enzimas ", un número de personas que ven una mejoría al tomar un producto de enzima de amplio espectro , o las dirigidas a diversos compuestos (como Peptizyde para los productos lácteos y los cereales , la lactasa para azúcar de la leche o amilasas para alimentos ricos en carbohidratos ) . "Los suplementos de enzimas se pueden encontrar en cualquier tienda de alimentos saludables o se pueden pedir en línea.