Si usted tiene alergias , ya sean de temporada o anuales , hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas . Cuando su cuerpo está expuesto a un alérgeno , su sistema inmune intenta luchar contra él . Esto a menudo conduce a la liberación de una proteína /histamina que causa síntomas físicos. La reducción de su exposición a los alérgenos que desencadenan sus disminuciones de respuesta de la histamina o en algunos casos elimina los síntomas de alergia . Algunos cambios simples en su casa realmente pueden ayudar a mejorar los síntomas de alergia . Cosas que necesitará
Artículos de limpieza
revestimientos protectores para colchones y almohadas
Mask

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Evitar cosas que usted es alérgico. Aunque en algunos casos esto es más fácil decirlo que hacerlo , al menos puede reducir la exposición a las cosas que no se puede evitar. Por ejemplo, si usted es alérgico a su mascota , mantenga esa mascota fuera de los muebles y fuera de su dormitorio. Si usted es alérgico a la hierba , limitar la actividad al aire libre cuando el pasto se está cortando o la cantidad de polen de pasto se informó a ser alta.
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Deshágase de las alfombras , moquetas y cortinas pesadas . Fibras de telas y alfombras son mucho más propensos a recoger el polvo de las superficies duras son .
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Coloca todos tus almohadas, su colchón y su resorte de caja de las cubiertas de protección . Esto creará una barrera entre ellos , el polvo, los ácaros del polvo y los alérgenos .
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Lave su ropa de cama en agua caliente una vez a la semana . Esto ayudará a las alergias porque va a deshacerse de cualquier polvo, los ácaros del polvo y los alérgenos que se han acumulado en su ropa de cama en el transcurso de la semana.
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Limpie su casa con frecuencia . Si aspira y el polvo con regularidad, y desinfectar superficies, tales como suelos, puertas , ventanas y baños , se reducirá la cantidad de polvo y los alérgenos que se acumulan en su hogar. Durante la limpieza, use una máscara para reducir la cantidad de alérgenos que inhala .
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Mantenga seque las áreas que son propensas al moho tales como baños , sótanos y lavaderos . Limpie después de las duchas y los baños , y el uso de un ventilador o ventana cuando te duchas para reducir la humedad .
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Cierre sus ventanas en los días cuando la cantidad de polen es alto. El canal del tiempo y las noticias locales se informan o no el nivel de polen es baja , moderada o alta cuando lo hacen su pronóstico local .
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cambiarte de ropa cuando usted ha estado fuera durante un período prolongado de tiempo . El polen y otros alergenos pueden adherirse a la ropa un ser transportado a su casa y luego a sus muebles. Lo mismo va para la caspa de animales , si usted es alérgico , si usted visita a un amigo que tiene un animal doméstico que usted es alérgico, el cambio cuando llegue a casa , para que no se contamine su sala de estar .