Causas de las alergias están al acecho en todas partes , dando lugar a todo tipo de síntomas. Incluso su fatiga se puede remontar a un disparador alérgica. Es importante entender cómo se relacionan las alergias y la fatiga , y aprender algunas estrategias de estilo de vida que pueden mejorar enormemente la calidad de su vida. Las alergias y la fatiga

CFS o síndrome de fatiga crónica puede ser causada por muchos factores de la salud de la privación del sueño , falta de vitaminas , problemas psicológicos y las asociaciones de la enfermedad . A veces puede ser difícil, incluso para un médico, para identificar la causa . Los investigadores han descubierto, sin embargo , que más del 50 por ciento de los pacientes con síndrome de fatiga crónica también tienen alergias. ¿Por qué las alergias provocan letargo ? Alergias sobreestimulan o el exceso de trabajo del sistema inmune, y por lo tanto hacen que el cuerpo se sienta agotado . La congestión sinusal interfiere con la respiración durante el sueño y causa una especie de apnea del sueño que impide que una persona tenga un sueño profundo reparador. Durante la respuesta alérgica, el cuerpo va a liberar citoquinas excesivos, que son sustancias químicas que te hacen sentir débil, similar a la forma en que sientes cuando tienes la gripe.
Es su CFS relacionados con la alergia ?

Si usted ha tenido al menos cuatro de los siguientes síntomas durante más de seis meses, es probable que sufren de síndrome de fatiga crónica : la mala memoria a corto plazo y la incapacidad para concentrarse , dolor de garganta , dolor muscular, dolor en las articulaciones ( sin hinchazón o enrojecimiento ) , dolor de cabeza crónico, sensibilidad de los ganglios linfáticos y /o constante sensación de incomodidad.

Dr. Leo Galland , el autor de El poder sanador , escribió que se puede identificar si su fatiga está relacionada con alergias o no por ver cómo reacciona su cuerpo al ejercicio. Si se trata de alergias relacionadas , su cuerpo debe responder bien a rutinas de ejercicios suaves cortos y sentirse con energía. Si tu fatiga es causada por otras razones, sin embargo , el ejercicio no ayuda e incluso podría hacer que se sienta peor.
Tratar las alergias y curación Fatiga

Su fatiga desaparecerá si sus alergias se tratan adecuadamente. Visite a su médico y realizará una evaluación minuciosa para alergias con el fin de averiguar lo que es alérgico y debe evitar. Mantenga su casa limpia y seca para evitar el polvo y el moho. Bañe a sus mascotas de interior por lo menos una vez a la semana . Lave las sábanas y fundas de almohada en la semana con agua caliente. Si a menudo tiene congestión nasal , trate de dormir en un sillón reclinable. Esto le ayudará a respirar mejor que acostarse . Enjuague sus fosas nasales con una solución salina rocíe una vez o dos veces al día para limpiar los alérgenos.

Dieta adecuada y suplementos

Un tracto digestivo saludable puede debilitar su sistema inmunológico, aumentar la su sensibilidad a las alergias y en consecuencia hacer que su cuerpo se sienta impotente e incómodo. Estrictamente evitar los alimentos a los que usted es alérgico . Si usted tiene problemas digestivos crónicos , visite a su médico y buscar parásitos intestinales. De dos a tres tazas de té de manzanilla al día puede reducir la fatiga y el dolor muscular. Tomar suplementos de ginseng siberiano para disminuir la producción de citoquinas . Trate de añadir algunos de estos alimentos alergia que combaten a su menú diario (a menos que usted es alérgico a ellos) : el yogur , el aceite de canola, aceite de oliva, pescado de agua fría , las frutas y verduras frescas
. Ejercicio

¿Por qué es el ejercicio bueno para las alergias ? El ejercicio fortalece los vasos sanguíneos de la nariz se contraen , aumenta el espacio para el aire y en consecuencia se abre senos . No se exceda , sin embargo. Comience poco a poco . Haga ejercicio suave , como el yoga o tai chi, o rutinas de acondicionamiento aeróbico lento , como caminar , andar en bicicleta y nadar durante unos 15 a 30 minutos todos los días.