7 - Day Plan de dieta sin gluten

Las personas que padecen la enfermedad celíaca debe evitar los alimentos que contienen la proteína llamada gluten , que se encuentra en algunos cereales como el trigo , la cebada y el centeno. En las personas con enfermedad celíaca , el gluten provoca una reacción en el intestino delgado resulta de la incapacidad para absorber los nutrientes en los alimentos. Hay una serie de lugares en Internet que proporcionan una amplia variedad de recetas sin gluten en todas las categorías. ¿Qué es la enfermedad celíaca?

La enfermedad celíaca es también llamada enteropatía sensible al gluten , la enfermedad celíaca y esprue no tropical y tiende a darse en familias . Según la Dra. Shelley Case, " se trata de un sistema múltiple , enfermedad de múltiples síntomas con consecuencias graves. " La enfermedad celíaca puede conducir a la osteoporosis , depresión, problemas de comportamiento , anemia y retraso del crecimiento en los niños. De acuerdo con WebMD , se sugiere que cualquier persona que sospeche que tiene la enfermedad celíaca ver a un médico para un diagnóstico profesional antes de intentar una dieta libre de gluten ya que los marcadores de la enfermedad se depositan en el torrente sanguíneo.
Desayuno

RecipeCzar.com tiene cientos de recetas sin gluten y las recetas de este plan de alimentación se pueden encontrar en el sitio web ( ver Recursos para un enlace) Domingo - . PancakesMonday serio mullido sin gluten - Healthy calabaza OatmealTuesday - Granola sin gluten con nueces y MulberriesWednesday - Los huevos en tomate CasesThursday - patata Perejil PancakesFriday - Custom SaladSaturday Fruit - español Omelet
Almuerzo

las siguientes recetas de comida que incluye vídeos sobre cómo preparar los platos estas recetas se pueden encontrar en los recursos ifood.tvSee para un link.Sunday - sin gluten - PizzaMonday SushiTuesday - Mediterráneo DolmasWednesday - RisottoThursday - Atún Pasta SaladFriday - burgerSaturday alimentado con pasto - burritos de frijoles negros
Cena

Las recetas de estos deliciosos platos , junto con listas de compras, puede ser encontrar en theglutenfreeweek.com ( ver Recursos para un enlace) . Las comidas de un solo plato que se incluyen aquí pueden ser aumentadas con una ensalada , pan sin gluten y /pasta, así como su elección de vegetable.Sunday - Pollo asado, arroz pilaf , calabacín y SquashMonday - Szechuan de maní Tallarines con BroccoliTuesday - Ricotta pollo relleno , colinabo y zanahoria Puré , SaladWednesday - StewThursday Beef - relleno verde PeppersFriday - Barbacoa de pollo, arroz pilaf y SpinachSaturday - Thai Chicken Curry
Snacks

en recipezaar.com hay más de 2.000 recetas sin gluten en esta categoría . A continuación son sólo algunas de las recetas disponibles: Chewy Granola Bars ( sin gluten , vegano , huevo gratuito y lácteos) Hormigas en un registro ( sin gluten y libre de maní) Magdalenas de la vainilla con chocolate ( sin gluten y sin azúcar ) bares de galletas con chispas de chocolate ( sin gluten y libres) panecillos de especias de calabaza lácteos ( sin gluten y sin leche ) densas deliciosos brownies ( sin gluten y lácteos /caseína )