Las alergias al moho puede ser una molestia de manejar. Las esporas del moho son pequeñas, y pueden afectar a una persona alérgica tanto en ambientes interiores y exteriores. Para aquellos con una alergia severa al moho, ciertos alimentos como el queso, los frutos secos , las setas y los alimentos que contienen altos niveles de levadura pueden provocar una reacción. Si usted o alguien que usted conoce tiene una alergia al moho, algunos sustitutos de estos alimentos comunes pueden ayudar a controlar la salud y disfrutar de una comida con tranquilidad. Optar por verduras que no es orgánica

productos orgánicos es más probable que contenga esporas de moho , ya que no contiene la mayor cantidad de conservantes y fungicidas fuertes . Optar por productos que no es " orgánico certificado " y usted tendrá una mejor oportunidad de encontrar productos que contiene fungicidas que matan las esporas de moho . Pelar la piel de la fruta es también una buena idea para las personas alérgicas molde, ya que esta es la parte que tiene más probabilidades de contener esporas de moho.
Salad Dressing for Mold personas alérgicas

Mold

las personas alérgicas a menudo se preocupan acerca de la preparación de ensalada , ya que el vinagre puede ser un desencadenante . En lugar de consumir a base de vinagre de aderezo para ensaladas , hacer un juego usando el jugo de limón como base en lugar de vinagre. Los alimentos que son muy ácidos se cree que son buenas para las personas con alergias al moho , por lo que no tenga miedo de consumir cítricos.
Marisco fresco para el molde que sufren de alergias

Para las personas alérgicas molde que aman los mariscos , hay una solución fácil y saludable: comer fresco. Mariscos que es menos de 24 horas de edad es menos probable que sea moho , por lo que no debe causar cualquier reacción . Además, los beneficios nutricionales de los pescados y mariscos frescos son significativamente más altos que el pescado congelado y mariscos que ha estado en pantalla durante unos días , así que hay más de una razón para considerar la adición de marisco muy fresco a su dieta.
salsa de tomate por un moho personas alérgicas

Conservas y salsas de tomate prefabricados puede contener moho, pero por suerte hay sustituciones simples para aquellos que no pueden vivir sin este alimento básico de italiano. Hacer una salsa de tomate en casa, utilizando tomates jugosos frescos , puede tomar tan poco como 15 minutos y un gran sabor . Para algunas recetas frescas salsa de tomate, consulte el enlace en la sección Recursos más abajo .
Opciones altas en proteínas para el molde víctimas de la alergia

Como regla general , el moho crece en Los alimentos de mayor edad , por lo que comen fresco. Dietas altas en proteínas son muy saludables , y la carne fresca , carne de ave y los huevos son opciones de comida totalmente aceptables para alérgicos molde. Al estar de pie en el mostrador de la carnicería , pide el corte más actualizado disponible.