Usted sabe que la primavera es aquí cuando el cielo es azul, los pájaros cantan , los árboles son verdes, las flores están apareciendo por la izquierda y la derecha y son los estornudos con picazón en los ojos y flujo nasal. Mientras que la primavera es la época favorita del año para muchos, es una pesadilla disfrazada para las personas con alergias estacionales. Salir y disfrutar de la maravilla de la naturaleza con algunos remedios naturales. Cosas que necesitará
Wheatgrass jugo
vitamina del complejo B ( 15 a 50 mcg media )
vitamina E ( 500 mg)
vitamina C ( 1200 mg)
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Haga ejercicio cardiovascular regular tres a cinco veces a la semana durante 30 a 60 minutos. El ejercicio ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo . Sudoración acelera el proceso de eliminación . No sólo el ejercicio aumenta tu energía y te hacen sentir mejor en general , es una gran manera de aliviar las alergias de primavera natural.
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Mantenga una dieta saludable que a su vez le ayudará a su cuerpo a combatir y resistir a los alérgenos , lo que reduce la fuerza de los síntomas y ayudar a hacer frente a las alergias de primavera . Las grasas saturadas, conservantes de alimentos , los alimentos fritos y el azúcar son inflamatorias y pueden exacerbar los síntomas . En cambio, elegir fuentes de proteínas de aves de corral , frutas frescas y verduras y granos enteros .
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Beber dos tazas de agua por cada 50 libra de peso corporal, una buena manera de asegurarse de que su cuerpo tiene agua suficiente no sólo para funcionar correctamente , sino también para eliminar las toxinas y alergenos desde el sistema lo más rápidamente posible . Si usted consume bebidas con cafeína o comer una gran cantidad de sal , usted debe beber más agua para compensar por los efectos -robo de agua de sal y cafeína.
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Disfrute de una 2 - oz shot de jugo de pasto de trigo tres o cuatro veces a la semana, lo que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas y los radicales libres , mientras que la estimulación del sistema inmunológico. Es una manera fácil y natural para ayudar a mantener a raya las alergias de primavera .
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alzar sus vitaminas , un método de tratamiento de la alergia natural que ha demostrado ser eficaz para muchas personas. Vitaminas para las alergias deben incluir una vitamina del complejo B que contiene un promedio de 15 a 50 mcg por vitamina , un suplemento de 500 mg de vitamina E y un suplemento mg de vitamina C. La vitamina E y C 1200 debe tomarse junto con las comidas para mejorar la absorción , mientras que las vitaminas B son solubles en agua y se pueden tomar en cualquier momento .