Cómo vivir con una alergia a la soja

alergia a la soya es una alergia a un alimento bastante común , pero diferentes productos de soja puede variar en su capacidad para causar una reacción alérgica. De soja fermentada , como el tempeh , por lo general causan menos de una reacción de la soja en bruto. Cosas que necesitará
acidophilus
Alimentación Enzimas
quercetina
vitamina C
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

eliminar todos los alimentos a base de soja de su dieta . Esto incluye la soja, tempeh , tofu, leche de soja , queso de soja , miso , la harina de soja , salsa de soja y así sucesivamente.
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Lea las etiquetas cuidadosamente . Los derivados de la soja no siempre se identifican como tales.
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Evite los alimentos que contienen los elementos de lecitina , mono- diglicéridos y el glutamato monosódico , que pueden contener los productos de soya .
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Evitar los productos que contienen proteínas vegetales hidrolizadas ( HVP ) , que puede obtenerse a partir de soja . Compruebe con el fabricante antes de usar el material.
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Esté atento a los productos que dicen "sabores naturales" en la etiqueta. Pueden ser productos de soja . Compruebe con el fabricante .
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Pregunte en los restaurantes si no está seguro de los ingredientes. La harina de soja se utiliza para agregar proteínas a una amplia variedad de recetas .
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Disminuya su consumo de alimentos procesados ​​, lo que disminuirá la probabilidad de comer accidentalmente soja.
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Evite tomar la forma de aceite de vitamina E. Se deriva principalmente de la soja.
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Revise sus cosméticos. Harina de soja y aceite de soja se utilizan en muchos jabones y cosméticos .
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Evite usar salsa tamari , teriyaki y salsa de soja como condimentos . Son productos de soya.
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Tenga cuidado al comer en restaurantes chinos y japoneses. Ellos usan una gran cantidad de soja en su cocina y en sus platos . Asegúrese de que el plato que usted pide está libre de soya .
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Evitar la compra de aceite vegetal genérico. Por lo general es parte de soja o aceite de soja 100 por ciento. Use aceite de canola o aceite de cártamo en su lugar.
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Añadir un suplemento de vitamina C con bioflavonoides a su dieta, de 1.000 a 5.000 mg por día en dosis divididas, o la quercetina , 500mg dos veces al día . Estos ayudan a su cuerpo a hacer frente a los alergenos, reducir la inflamación y apoyar el sistema inmunológico .
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Tome acidophilus , usándolo de acuerdo a la etiqueta del producto . Ayuda a la digestión al mantener la flora intestinal saludable .
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Utilice un complejo multienzyme para ayudar a mejorar la digestión. Úselo según la etiqueta del producto y tomar con las comidas.