Cada primavera y otoño, millones de personas sufren de lo que se conocidoscomo comúnmente una alergia estacional . El culpable es a menudo el polen transportado por el viento , que es releasedfrom árboles , la hierba y las flores con el fin de fertilizar otras plantas. Mucho ofit , sin embargo , acaba por darnos ojos llorosos y escurrimiento nasal . Cosas que necesitará
antialérgicas Matress Cubiertas
alérgicos Cama
Yogurt
antihistamínicos
Coenzima Q10
Ortigas
vitamina C
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

permanecer en el interior tanto como sea posible cuando el nivel de polen es alto.
2 actividades al aire libre

plan durante un recuento bajo de polen .

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Mantenga su casa sellada durante este tiempo. Utilice el aire acondicionado .
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Pruebe los dispositivos de filtrado de aire en su casa. No sólo ayudan a limpiar el aire de polen, sino de otros contaminantes también.
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Intente utilizar over-the- counter antihistamínicos y /o aerosoles nasales . Uso de acuerdo con las instrucciones. Algunos antihistamínicos pueden causar somnolencia , por lo que utilizar con cuidado.
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Consulte a un alergólogo si sus síntomas son severos . Hay muchos medicamentos de prescripción en el mercado. Uso de acuerdo con las instrucciones.
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Considere la compra de vacunas contra la alergia si usted es realmente miserable durante las estaciones de polen . Las vacunas antialérgicas funcionan por que la desensibilización al alergeno
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Mantenga a sus mascotas en el interior tanto como sea posible - . O mantenerlos al aire libre todo el tiempo - . Porque el polen puede adherirse a su piel

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Coma yogur al menos tres veces a la semana . Algunos estudios muestran que el consumo de yogur al día puede reducir significativamente los ataques de alergia resultantes de los pólenes .
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Lave su cabello después de pasar mucho tiempo al aire libre . El polen puede adherirse a su pelo. Cámbiese de ropa - o por lo menos la capa superior - después entras
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Añada 1000 a 5000 la vitamina C mg más complejo bioflavonoide día en varias tomas , junto con quercetina 500mg dos veces al día . . Ayudan a minimizar los síntomas de la alergia y fortalecer el sistema inmunológico.
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Tome bromelina 100mg dos veces al día . Mejora la absorción de quercetina.
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Agregue la hierbas bardana , diente de león y la equinácea a su dieta. Tome en forma de tintura o en cápsulas , o beber como un té. Ellos ayudan a aliviar los síntomas de la alergia.
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suplemento con coenzima Q10 100mg al día. Ayuda al sistema inmunológico, y la investigación está en curso para determinar si ayuda a aliviar los síntomas del asma y de la alergia .
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Utilice ortiga y hojas de gordolobo para ayudar a aliviar las reacciones alérgicas. Son buenos para las reacciones respiratorias. Tome en forma de cápsulas , té o tintura .