Si la condición es manejada adecuadamente en tiempo y forma , se puede curar fácilmente los síntomas del mal de altura de forma natural. Medidas preventivas de sentido común también se pueden tomar para evitar que se produzca en primer lugar . Cosas que necesitará agua
ricos en carbohidratos alimentos
Mostrar Más instrucciones
prevenir el mal de altura Matemáticas 1

Entender que el mal de altura es causada por la disminución del aire presión . Cuando la gente respira en esas condiciones , inhalan menos oxígeno. Sin su suministro normal de oxígeno , el funcionamiento normal del cuerpo se resiente.
2

Prevenir el mal de altura , permaneciendo en alturas inferiores a 8.000 pies (o alrededor de 2.400 metros). Las personas en buen estado de salud general, no se ven afectados hasta escalar por encima de los 8.000 metros de altura.
3

sueño a una altitud de al menos 500 pies, pero preferiblemente al menos 1000 pies, inferior a la más alta altitud que se convirtió en aclimatarse a durante su día de escalada o actividad de montaña. El mal de altura se convierte con frecuencia activos durante la noche , cuando el consumo de oxígeno disminuido puede conducir a insomnio.
4

practicar escalada inteligente. Ascender lentamente, permitiendo a ti mismo el tiempo suficiente para aclimatarse a su nueva altura . No continúe hacia arriba si usted experimenta cualquier síntoma de mal de altura.
Cura el mal de altura
Naturalmente Página 5

Rest. Este debería ser el tratamiento inmediato para los síntomas leves del mal de altura , tales como dolor de cabeza leve o fatiga. Estas son señales de que necesita para aclimatarse. Una vez hecho esto , los síntomas leves pueden disminuir.
6

duplicar su consumo normal de agua y comer una dieta rica en carbohidratos . Llegar a grandes altitudes puede causar deshidratación, y los hidratos de carbono ayudará a su cuerpo a transportar oxígeno a través del torrente sanguíneo . Limite la grasa y la sal , ya que éstas dificultan su capacidad ya comprometida a proporcionar a su cuerpo con la cantidad adecuada de oxígeno.
7

Jefe de planta baja si sus síntomas no desaparecen . Espera en tierras más bajas ya está aclimatado a que sus síntomas comiencen a disminuir . Si no lo hacen , sigue inferior hasta que lo hagan . Recuerde, sólo hay dos maneras de curar completamente el mal de altura : la aclimatación o de descenso . Usted tendrá que llegar a una altura en la que su cuerpo es capaz de recibir suficiente oxígeno en su torrente sanguíneo.
8

Abortar su ascenso y llegar a la inferior del terreno lo más rápidamente posible en caso de una más severa caso de mal de altura.