Los lípidos son compuestos químicos complejos e incluyen muchas sustancias , pero esencialmente que usan la palabra "lípidos " en el sentido de las grasas , incluyendo el colesterol en sangre cholesterol.High es un factor de riesgo para enfermedades del corazón , que es la mayor asesina en los EE.UU. mantener el control sobre los niveles de colesterol puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares . Medical News Today informa que también puede reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer . La fuente de colesterol?
Las carnes y los productos lácteos contienen colesterol. Colesterol

es una combinación de grasa y esteroides esenciales para la salud del cuerpo y el funcionamiento , el 80 por ciento del colesterol que necesitamos es producido naturalmente por el cuerpo, y el resto proviene de nuestras fuentes food.Dietary incluyen carne, pollo , pescado y productos lácteos . Las verduras y otras fuentes vegetales de alimentos , como el arroz , no contienen colesterol .
Alta y el colesterol de baja densidad
aumentos ejercicio regular el colesterol bueno.

En el cuerpo , el colesterol se une a una proteína de la sangre , una combinación llamada lipoproteína , definido por la relación de proteína a grasa en cada densidad molecule.High lipoproteína ( HDL ) es en su mayoría de proteínas con muy poca grasa , lo que es " bueno" colesterol . Recoge el exceso de grasas en el cuerpo, y las transporta al hígado para su procesamiento. El ejercicio regular puede incrementar los niveles de lipoproteína de densidad HDL.Low (LDL ) o colesterol "malo" es principalmente grasa , con muy poca proteína . Se depósitos de colesterol en los vasos sanguíneos y es una causa importante de enfermedad cardiovascular .
Colesterol y la enfermedad

la enfermedad de Alzheimer de Alzheimer se caracteriza por la formación de placas y ovillos en el cerebro , interfiriendo con y que causan la muerte de las neuronas sanas . El componente principal de estas placas es un componente básico de proteína (péptido ) denominada beta-amiloide ( Aß o Abeta ) . Medical News Today informa que la investigación con ratones mostró una correlación positiva entre el colesterol y la beta-amiloide . Cuando se redujo la ingesta de colesterol , la concentración de beta-amiloide también se redujo . La reducción de los niveles de colesterol puede tener un efecto positivo en la protección para la enfermedad de Alzheimer; . Instituto Nathan S. Kline señala que los medicamentos para bajar el colesterol pueden ser un medio eficaz de reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer

Teorías /Especulación
Los alimentos grasos pueden ser adictivos .

Uno de los factores más importantes en el mantenimiento o la mejora de la salud de nuestro cuerpo y el cerebro es la reducción del colesterol en la dieta , aunque puede ser más difícil de lo que en la Universidad de Wisconsin sounds.Research sugirieron que una dieta rica en grasas y azúcar altera la química del cerebro mediante la liberación de opioides y la reducción de la sensación de estar lleno . En esencia , el cuerpo se vuelve " adicto" a las dietas de azúcar altos - altos en grasa .
Reducir los niveles de colesterol
verduras no contienen colesterol .

Reducir la cantidad total de grasa en la dieta , las grasas saturadas ( particularmente las grasas sólidas a partir de productos de origen animal) . Reemplace estos con grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas de los aceites vegetales, el pescado , las nueces y seeds.Eat más fibra , como verduras , avena, frijoles y legumbres . Coma pescado azul al menos una vez a la semana , ya que contiene " bueno" omega- 3 fats.Take ejercicio regular ; . Esto ayuda al cuerpo a producir " bueno" LDL y estimula el cerebro para producir "sentirse bien" las hormonas como las endorfinas ,