La repentina y trágica muerte de Ohio congresista Stephanie Tubbs Jones de un aneurisma cerebral llevó a muchas personas a preguntarse qué pueden hacer para prevenir un aneurisma que se produzcan. Lamentablemente, no hay ninguna " píldora mágica " o medicamentos para prevenir un vaso sanguíneo de la explosión en el interior del cuerpo ( tal vez con la destacada excepción de la terapia de aspirina de baja dosis diaria ) . A veces simplemente se rompen los vasos en las personas " muy saludables" debido a la genética. Otras veces puede estar relacionado con los factores de riesgo cardíacos habituales, tales como la falta de ejercicio , la mala alimentación , el tabaquismo, consumo excesivo de alcohol /drogas y la falta de controles regulares. Con todo esto en mente, aquí hay algunos pasos que todavía puede tomar para reducir su riesgo de un aneurisma. Cosas que necesitará
81 mg de aspirina tomada diariamente ( si no está contraindicado por su enfermera /MD): El ejercicio regular
Dieta equilibrada Regular el registro de entrada en el uso de alcohol y /drogas

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Haz una autoevaluación de su salud y honestos. Autoevaluar su peso , la dieta, los patrones de ejercicio y la ingesta (si la hay ) de alcohol y /o drogas. No le mientas a ti mismo o utilizar el pensamiento " expresión de deseos " . Sea honesto .
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limpiar su acto lo mejor que pueda después de hacer su autoevaluación . Muchas personas erróneamente creen que si no pueden alcanzar el 100 por ciento de la perfección en el cambio de un hábito de salud, entonces la moderación no va a importar. Esto es falso . La reducción de los hábitos no saludables puede reducir su riesgo de enfermedad (ver el enlace al sitio web DAÑO reducción de Recursos más adelante ) .
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Someterse a un examen físico completo por su proveedor de atención de la salud que incluye una revisión cardíaca integral que incluye un electrocardiograma , niveles de colesterol y los sonidos del corazón .
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Considere tomar 81 mg de aspirina " fuerza adultos " (ASA ) al día . La investigación clínica sobre los beneficios de la terapia de dosis baja diaria ASA es impresionante, incluyendo su seguridad. Esta rutina pequeño y simple salva vidas todos los días.
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reír un poco . La vida es corta . Incluso las personas en la llamada " salud perfecta " pueden tener un ataque al corazón, aneurisma o simplemente caer muerto . Recuerda el gran corredor y autor Jim Fixx ? Él murió de muerte súbita cardíaca. La vida pasa , y lo mismo ocurre con la muerte.