Cómo corregir una pérdida de apetito

Pérdida del apetito es una condición desfavorable que puede manifestarse en síntomas de hinchazón abdominal , indigestión persistente y estreñimiento, y las sensaciones de náuseas y dolor. Puede ser causada por una variedad de factores , incluyendo enfermedades , problemas estomacales o digestivos pista , disparadores emocionales, tales como el dolor y la depresión , y los asistentes , como el estrés y la ansiedad. La recuperación del apetito es esencial para la salud y la prevención de desarrollar anorexia. Cosas que necesitará
Suplementos
Hierbas
Los alimentos altos en calorías
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tomar suplementos de proporcionar a su cuerpo con todos los nutrientes que necesidades . Pérdida del apetito a veces es causada por la mala alimentación . Suplementos proporcionan a su cuerpo con vitaminas esenciales A, C , E y otros que ayudan a su cuerpo a construir la fuerza y corregir las deficiencias nutricionales que pueden causar falta de apetito .
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Consumir hierbas estimulantes , como la canela , el diente de león , ajenjo, hisopo, milenrama, menta, manzanilla , alholva , hinojo , jengibre y bálsamo de limón. Steep una cucharadita de hierbas como estos en una taza de agua, cuele y beba la mezcla de aproximadamente quince minutos antes de comer .
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Coma alimentos que son altos en calorías y fácil de comer , como el yogur , batidos , helados y budines. Hacer comidas con mantequilla, leche , aceites , jarabes, salsas y jugos . Los alimentos altos en calorías que son fáciles de consumir le proporcionará más calorías para que su metabolismo va , lo que aumentará su apetito.
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Beba líquidos entre comidas en vez de con las comidas. Los líquidos que se sienta más lleno más pronto. Beber menos en las comidas permite que su estómago más espacio para la comida , ya que no está lleno de líquido.
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Trate de ejercicio ligero , como una caminata corta, aproximadamente una hora antes de las comidas . Ejercicio despierte su metabolismo para quemar calorías , por lo que se siente hambre .
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Coma comidas pequeñas con frecuencia en lugar de intentar hacer frente a una comida grande. Un plato lleno de comida a menudo parece como una tarea de enormes proporciones para las personas con falta de apetito . Trate de comer una serie de pequeñas comidas en platos pequeños durante todo el día .