Cómo Fast forma segura para evitar la anorexia

Un individuo puede ayunar por muchas razones , como para promover la limpieza natural del cuerpo y facilitar el desarrollo espiritual. Algunas personas incluso rápido para entrenar al cuerpo a lidiar con el estrés . El ayuno debe hacerse siempre bajo la atenta mirada de un médico con el fin de evitar riesgos potenciales para la salud , como la anemia , la anorexia y la hiperglucemia. A menudo , las personas que afirman que el ayuno ocasional les ayuda a sentirse renovado , lleno de energía y más saludable que nunca. Cosas que necesitará
frutas y jugos vegetales
Otras personas por médico de
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Fast forma segura para evitar la anorexia Matemáticas 1

Solicitar examen físico de su médico. Dígale a su médico que usted está planeando para ayunar y que probablemente va a tomar su presión arterial , exámenes de sangre y llevar a cabo otras pruebas para evaluar su salud en general .
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Tenga en cuenta su historia. Si usted o un familiar cercano ha sufrido de trastornos de la alimentación o problemas para mantener suficiente grasa corporal o el peso , ha tenido no rápido.
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Mantener el equilibrio nutricional. Los jugos de frutas y vegetales pueden ayudar con ayunos a largo plazo , siempre y cuando están frescas y compuesto de jugo 100 por ciento , sin aditivos ni azúcar. El azúcar natural de estas bebidas provee al cuerpo de energía.
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Hervir las verduras enteras hasta que estén suaves , y luego drenar el caldo para beber. El caldo puede ser consumido tres veces al día . El caldo de verduras puede ayudar a mantener su cuerpo bien alimentado .
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Ceñirse a un horario . Para ayunos , trabaje con su médico para elaborar un régimen de comidas de jugo que se puede beber varias veces al día .
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rápido con otras personas para evitar el secretismo que marca la anorexia. Si prefieres rápido solo, notificar a los amigos que ayunas de forma segura y familiar, mientras que bajo supervisión médica , y ser abierta con ellos acerca de sus preocupaciones nutricionales.
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Limite su actividad física. Anorexia ejercicio puede presentar cuando las personas restringen la ingesta de calorías y empujar sus cuerpos en las rutinas de ejercicios rigurosos.
Determinar si necesita ayunar
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Fast para el crecimiento espiritual. Muchas religiones consideran el ayuno una época de calma interior y la limpieza de los pecados físicos.
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desintoxicar su sistema. Mucha gente rápidos para beneficios de limpieza , ya que puede eliminar los desechos y nutrientes antiguos de su cuerpo .
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Utilice el ayuno como parte de su programa de pérdida de peso . Jugo ayunos o ayunos de azúcar se pueden realizar para ayudar en la pérdida de peso. Sin embargo, tales ayunos deben realizarse sólo con la aprobación y supervisión de un médico .
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Mejorar el rendimiento atlético. Los atletas profesionales a menudo rápido antes de que las grandes exposiciones , en un esfuerzo para fortalecer el cuerpo y eliminar la acumulación de toxinas.
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rápido de manera segura antes de las pruebas médicas importantes. Su médico le indicará cuándo es necesario ayunar antes de someterse a ciertos procedimientos realizados .