La artritis puede tener un efecto devastador en las articulaciones de la mano, incapacitantes y que desfiguran sus dedos y su capacidad para funcionar . El dolor es un síntoma común de artritis y puede ser debilitante y causar una mayor pérdida de la función . Ejercicios para personas mayores con artritis pueden ayudar a aliviar el dolor y permitir que los dedos para recuperar un cierto nivel de función , informa la Clínica Mayo. Finger Bends

Start relajando completamente las manos. Alarga tus dedos para que su mano es más recto en un golpe de karate , con los dedos juntos, apuntando hacia arriba. Doble lentamente los dedos hacia adentro, hacia las palmas , doblando los dedos en su articulación media . Sus dedos apenas deben tocar la parte superior de la palma . Mantenga recta la palma durante este ejercicio - sólo se debe doblar los dedos . Haga este ejercicio con las dos manos y tratar de hacer varias repeticiones con cada mano ; . Hacer todos los que son cómodos
hacer un puño

empezar por la apertura de la mano como si usted va a dar a alguien un Palmas "altos cinco ", mirando hacia adelante , de mano hacia arriba. A continuación, poner los dedos hacia adentro para hacer un puño apretado con el dedo pulgar en la parte exterior . Abre la mano de nuevo y repetir este movimiento varias veces con las dos manos.
Extensión y el cierre de los dedos

Start poniendo su mano en un alto de cinco posiciones , con los dedos separados . A continuación, cierre los dedos en una posición de karate , los dedos cerrados. Repita este ejercicio durante varias repeticiones si es posible.
Toque sus yemas del dedo

Comience con la mano abierta en la posición alta y cinco y llevar el pulgar hacia delante frente a palma de su mano . Luego, baje el dedo índice y abrir suavemente su pulgar para tocar juntos. Haga esto con un dedo a la vez. Toque el dedo pulgar en el dedo índice, el dedo medio, anular y meñique entonces . Para ello, ya sea con una mano a la vez o los dos juntos . También puede cambiar el orden en que los dedos de tocar juntos para crear algo de la diversidad en el ejercicio . Este ejercicio ayudará a fortalecer los dedos individuales . OsCommerce Advertencia

parar estos ejercicios si siente dolor excesivo , y consultar a su médico.