La artritis , una enfermedad degenerativa de las articulaciones , se produce cuando el cartílago de la articulación se desgasta , lo que permite que los huesos se rozan entre sí . Esto causa dolor y la inflamación, y que reduce la flexibilidad y el movimiento en la articulación. Algunos suplementos naturales pueden ser beneficiosos en el tratamiento de artritis , pero hable con su médico antes de comenzar un programa de suplemento diario . Un suplemento puede afectar negativamente a otra condición médica o puede dar lugar a efectos secundarios no deseados. Cosas que necesitará
vitamina E sobre Ginger extracto
Aguacate - soja insaponificables
Vitamina C Vitamina D

Calcio La vitamina del complejo B
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Aumenta tu ingesta diaria de vitamina E para reducir la inflamación de las articulaciones de la artritis . Readers Digest sugiere la combinación de una cápsula de vitamina E con una cápsula de aceite de pescado para los mejores resultados.
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Iniciar un régimen diario que incluye un suplemento de extracto de jengibre. Esta especia , que se utiliza en productos horneados populares , puede aliviar el dolor de artritis , según la Clínica Mayo.
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Tome un suplemento de combinación de aceite de aguacate y aceite de soja para aliviar la artritis , asesora al Mayo Clínica . También conocido como un aguacate y soya insaponificable (ASU ) , este suplemento puede aumentar potencialmente el cartílago en las articulaciones .
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complementar su ingesta de vitamina C de hasta 500 mg por día. Readers Digest recomienda este suplemento para aumentar la producción de colágeno , que lubrica las articulaciones dolorosas . Dosis más altas pueden ser aún más beneficioso, pero consulte a su médico primero .
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Añadir calcio y suplementos de vitamina D en su dieta. Obtenga la mayor parte de su calcio a través de la leche baja en grasa y productos lácteos , además de añadir un suplemento de traer su ingesta total de calcio al día para 1200 mg . Tome el calcio junto con vitamina D para aumentar la absorción , indica el resumen del lector .
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Añadir un suplemento de vitaminas del complejo B a su dieta para aumentar la presencia de la proteína en las articulaciones , que a su vez promueve la sana cartílago.