Si usted ha sido diagnosticado con la psoriasis y la artritis, esta condición se conoce como artritis psoriásica. Causa dolor , rigidez e inflamación , llevando eventualmente a un daño permanente de las articulaciones. Desafortunadamente, la investigación no ha demostrado de manera concluyente que cualquier alimento o dieta específica pueden prevenir o curar la artritis psoriásica. Sin embargo, hay ciertos alimentos que se sabe que causan la inflamación , evitando así estos pueden ayudar a aliviar la condición. Tome Elecciones Prudentes de Alimentos

Evite las carnes rojas , los cítricos y los alimentos como las patatas , los tomates , berenjenas y pimientos --- todos los alimentos que se sabe que agravar la artritis psoriásica. Además, evite tocino y otras formas de carne procesada . Comience eliminar estos alimentos de su dieta uno por uno y ver si cada reducción hace una diferencia en cómo se siente. Puede que tenga que hacer esto durante varios días o semanas con el fin de que sea eficaz o para determinar si se trata de un curso eficaz de tratamiento. Asegúrese de leer las etiquetas de alimentos , y la compra de alimentos orgánicos siempre que sea posible .

Alimentos para enfatizar

Evite las grasas saturadas , lo que significa comer un montón de cortes magros de carne de res y aves de corral . El pescado es también una excelente opción , ya que son los productos lácteos bajos en grasa. El pescado es bueno para usted, ya que está llena de ácidos grasos omega - 3 , que puede ayudar a reducir la inflamación de las articulaciones . Hacer hincapié en los peces de agua fría, como el arenque , la caballa, el atún fresco , la trucha y el salmón. Otros alimentos ricos en ácidos grasos omega - 3 incluyen linaza , productos de soya y las nueces .

Frutas, verduras y agua

Evitar los cítricos y solanáceas frutas y verduras, que incluir los tomates antes mencionados y la berenjena . Beba mucha agua , mantenerse bien hidratado es especialmente importante para los pacientes que han sido diagnosticados con artritis psoriásica

cúrcuma y el jengibre son bien conocidas especias antiinflamatorias , y añadirlos a su dieta diaria puede ayudar a reducir . hinchazón . Seguir una dieta saludable y bien balanceada debe ayudar a controlar los "arranques ", así como disminuir el dolor de la artritis psoriásica.